各地奇葩的月子進補
你知道多少?
以下是小編多年來所見所聞：
上海（還包含很多地方）：每天8-10個雞蛋、1只雞
北方：紅糖小米粥
安徽：喝胡椒水
四川：豬油發奶
浙江：月子喝黃酒
喝童子尿。。。。。
（這是小編聽到最可怕的，來一杯嗎？）
沒辦法，誰讓祖國地大物博，物產豐富呢！
辣麼，問題來了！
這些方法真的對嗎？
坐月子對於女人來說
是非常關鍵的一段時間
簡單的說，這是“女人第二個青春期”
為什麼這麼說？
――月子病月子除啊！
在坐月子這段時間，
身體的恢復能力和速度是非常快的
但凡有：
腰椎頸椎不適的
胃腸消化系統不好的
生理期痛經不爽的
手腳冰冷的
在月子正確補，基本都能改善
但是如果月子沒有補對
這些問題將在產後歲月裡
是不是很可怕！！！
擺脫月子病關鍵一步
坐好月子吃最重要！2不3宜要牢記！
1，不宜產後馬上進補
生個娃多辛苦！
就跟跑個馬拉松一樣
剛生完寶寶，消化吸收功能很弱
需要容易消化吸收的營養
才是身體的“最愛”
讓身體有個喘息休息的時間
小編推薦
容易消化的營養粥
麻油排骨湯
紅豆湯
麻油豬肝湯
2，不宜產後馬上發奶
產後72小時是乳☆禁☆房充血期
要疏通乳腺管為主
順產3天下奶，剖產5天下奶是非常正常
不用擔心著急
雞湯、魚湯都不適合在產後2周內喝
除非你想讓乳☆禁☆房脹的像“椰子”，疼到爆！
3，產後宜分階段飲食
月子每個階段對營養的需求不同
按照身體的需要給予補充就可以
配套的《健康美麗月子餐》食譜
月子餐點怎麼吃，詳細到每天都有！
4，產後宜用黑芝麻油
產後擔心便秘？
餵奶後骨質疏鬆？
擔心頭髮發黃、掉發？
小黑瓶---黑芝麻油就可以緩解啦
味道非常醇厚
用來炒菜、燉湯、煎蛋
用來做第三周開始的麻油雞湯
那真是棒極了！
5，產後宜開奶
產後72小時的乳☆禁☆房充血期
要開始為母乳餵養做準備
雖然不主張喝發奶湯
但是乳☆禁☆房按摩、定時刺激、讓寶寶吸吮，
使用吸奶器助力
還是非常有必要的
頻發允吸，刺激乳☆禁☆頭
還可以幫產後子宮收縮
對惡露排出有幫助
惡露排乾淨身體才輕鬆
以上種種
都比不過老公呵護來的讓人心滿意足
讓老公幫你做月子餐吧！
滿足感帶來的愉悅心情
對產後的恢復真是一級棒！
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下期會帶大家探訪一位90後奶爸
圍觀他的月子廚房（實拍視頻）
記得帶上老公來一起學做月子餐哦