懷胎十月，天天挺著一個大肚子很辛苦，生活上很多事情都有諸多不便！很多寶媽都顧不上分娩時的疼痛，只希望趕緊把寶寶平安的生下來，身體上就會舒服很多自由很多了，可是往往誕下寶寶之後，也會有一個隨之而來的大問題：產後抑鬱！那什麼是產後抑鬱呢？
產後抑鬱是一種女性獨有也是最常見的一種精神疾病，往往發生在誕下寶寶後。女性在生下寶寶後由於身體內的激素發生極大地改變，以及心理和身份的突然改變，會讓新媽媽極為不適應，從而出現產後抑鬱。
產後抑鬱的臨床表現有：
1. 心情的改變
這一表現是持續時間最長、也是最為明顯的表現。新媽媽會出現，脾氣急躁或者莫名的難受或者莫名其妙的流淚，感覺自己被社會拋棄和往日的自己變化很大！孕媽們可以試一試用音樂治療， 科學表明，音樂可以刺激大腦，可以改善人類的情緒，可以起到調節作用，同時音樂可以直接或者間接影響到腦部神經組織。
【早教機】溫馨的耳燈，柔和的音樂，不僅能讓媽媽們聽到舒緩的音樂，還能夠給寶寶早教，寶寶出生了也可以用，讓寶寶養成良好的睡眠習慣。精選內容，説明教育培養孩子良好的性格和習慣，開發寶寶的想像力，創造力。
2. 行為上的改變
新媽媽可能會做一些以前自己不會做的事情，並且變得不願意與朋友接觸，也不敢和朋友接觸。媽媽們可以試一下運動療法， 由於產後不能進行激烈運動，所以新媽媽可以在早晨等空氣好的時候去散步、去舒緩心情。
【孕婦打底褲】14釐米專利設計防滑不會掉檔，高彈力的針織托腹， 彈力是普通運動褲的1.5倍， 讓媽媽們走起來更舒服。不起球、不抽絲、不縮水。
3. 身體上的改變
很多新媽媽會覺得頭痛、失眠、眼花。產後抑鬱症的這些臨床上的表現，往往會在懷孕生產後6周左右內出現，同時由於每個人情況不一樣，也會在消退時間會在4個月左右消失，有的也會在一年左右。
【孕婦護腰枕】固定左側睡姿，有利於胎兒健康，多功能護腰枕可全方位呵護孕媽，有效緩解孕期長時間臥睡帶來的不適，大大提高睡眠品質，後背貼合脊柱曲線設計的抱枕可支撐腰部緩解酸痛。
除了以上三種方法，新媽媽和家人們還有什麼方法可以學習嗎？可以試試感情治療，如果孕婦出現了產後抑鬱，孕婦的家人一定要給予更多的關愛，告訴孕婦，你依舊是老公心中的摯愛，爸媽的心頭肉。孕媽也可以穿得美美的跟閨蜜出去聊聊天，也會讓心情舒暢不少。
【孕婦裝】充滿彈性的面料，幅度再大也不怕，經典舒適的圓領設計，清爽舒適，常規下擺設計，穿著簡約大方。寬鬆的設計，不會太顯肚子，孕期也能做時尚辣媽。
產後抑鬱並不可怕，希望正在經歷抑鬱的新媽媽們早日走出不快樂的陰霾！
蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。
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