平時有喝飲料習慣的准媽媽，懷孕期間你應該為了自身和胎兒健康管住嘴了！孕媽咪如何選擇合適的飲品保證寶貝更健康，其中蘊涵著大學問。孕期胎兒細胞分裂迅速，需要多種營養物質。那麼，孕媽咪宜喝哪些飲料？不宜喝哪些飲料呢？
【孕媽咪應該選擇的飲料】
◆鮮榨果汁
鮮榨果汁約95%以上是水分，還含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素，但孕媽咪每天飲用量也不宜超過 300～500毫升。
*推薦：多功能迷你多功能榨汁機。快速鮮榨，便攜設計，隨走隨行。榨好以後，轉下杯子，就可以直接帶出門使用，非常簡單和實用。有了寶寶後，也可以給寶寶製作輔食使用。
◆新鮮蔬菜汁
蔬菜除了可以做成可口的菜肴外，還可以製成富含抗氧化物的蔬菜汁飲品，有效地為孕媽咪補充維生素、鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，增強腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。蔬菜汁要現榨現喝，製作時最好選用兩三種不同的蔬菜，每天變化搭配組合，使營養物質均衡吸收。並不是所有蔬菜都適合生吃，適合做果蔬汁的有山藥、胡蘿蔔、番茄、生菜、黃瓜、蘿蔔、芹菜、香菜等。
為了飲食更放心，果蔬最好用專業產品清洗乾淨再食用↓↓
*推薦：好孩子果蔬清潔劑。不含磷苯色素，溫和不傷手，吸掉農藥、蠟、污垢，留下蔬菜和水果原有的味道。也可用於清洗餐具、奶瓶、玩具等。
◆牛奶或優酪乳
孕媽咪要堅持每天喝牛奶或優酪乳，更好地攝取鈣和蛋白質↓↓
*推薦：惠氏愛兒樂媽媽奶粉，是配方先進、均衡的營養補充品，專為孕婦和哺乳期婦女配製，可同時滿足胎兒和母親對能量、蛋白質、DHA、鐵質、葉酸以及其他營養素的額外需求。惠氏媽媽是唯一添加了DHA之孕婦奶粉，含有優質蛋白質，低脂肪低膽固醇，含天然胡蘿蔔素及葉酸25種維生素和礦物質，幫助胎兒健康生長發育。
◆白開水和礦泉水
是孕期最好的選擇。白開水經過煮沸消毒，清潔衛生，孕媽咪應以喝白開水為主。礦泉水中含有許多的微量元素，且清冽乾淨、清涼解渴，是最天然的飲料。隨身攜帶水杯，養成喝水的好習慣↓↓
*推薦：好孩子不銹鋼保溫杯。超長保溫，容易清洗，優質材質，安全無毒。方便攜帶，隨時補充水分。
【孕媽咪應該遠離的飲料】
1、不宜飲酒
早有“酒能傷胎，母親飲酒胎兒醉”之說。孕媽咪飲酒可使酒精通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒發育緩慢、流產、早產，或造成頭顱畸形、肢體短缺、身體矮小、泌尿生殖系統畸形、心血管系統畸形，甚至發生神經精神疾病、智力遲鈍等終身殘疾。
最近美、澳、加三國聯合研究表明：孕媽咪孕晚期飲酒也會致嬰兒發生急性白血病的危險明顯增加。因此孕媽咪應孕期全程戒酒，即使含酒精量很低的啤酒或葡萄酒，也可能含添加劑等有害物質對胎兒造成無法預估的影響。
*推薦：一朵母嬰專用紙巾。幹濕兩用，溫和擦拭無刺激，濕水不易破，紙屑無殘留，孕媽媽和寶寶安心接觸。
2、不宜喝濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因，對腹中的寶貝一樣有神經興奮作用，飲用過多同樣會導致胎動不安。茶中還含有大量的單寧，能與食物中的蛋白質結合形成不溶性的物質，致母嬰蛋白質、鐵、維生素吸收利用障礙，可致胎兒貧血、營養不良、骨骼發育受影響。同時，茶中還含有鞣酸，具有收斂作用，會影響孕媽咪腸道蠕動發生便秘。
為預防便秘，孕媽媽每天要保證一定量的運動。孕期媽媽易出汗，帶上手帕隨時擦汗避免感冒↓↓
*推薦：好孩子方巾五條裝，精梳純棉紗布面料，質地柔軟，親膚舒適，吸水迅速，易洗易幹。
3、不宜飲咖啡
休閒時喜歡飲一杯咖啡品味人生的孕媽咪一定要注意，咖啡是危害寶貝健康的隱形“殺手”。咖啡因能通過胎盤傳遞給胎兒，孕媽咪飲用咖啡可引起胎兒大腦細胞變化、神經興奮或行為衝動，易引起流產或早產，甚至胎兒畸形。咖啡因還會增加孕媽咪的心跳和尿量，增加孕媽咪心臟和腎臟負擔，損害母嬰健康。
另外孕期更要注意口腔健康，吃過東西要及時漱口↓↓
*推薦：親潤產婦牙膏牙刷套裝。採用食品級原料，無氟配方，天然青檸清香，有效消除食物腐氣及口腔異味。牙刷柔軟舒適，不傷害孕產媽媽牙齦，有效預防牙齦出血。
4、不宜喝碳酸類飲料
一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等，過多的可樂寧、咖啡因進入孕媽咪體內可導致中樞神經系統興奮，煩躁不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、失眠、耳鳴、眼花等。
有些碳酸類軟飲料含有磷類物質，過量磷的攝入會干擾鈣的吸收，降低胎兒骨骼強度，影響胎兒骨骼的正常發育。此外，汽水等飲料中含有磷酸鹽，進入腸道後會與食物中的鐵發生反應，致母嬰貧血。另外一些含糖較多的飲料，孕媽咪也不宜過多攝入，以免削弱免疫力，導致病菌、病毒感染。
春季病毒傳播高發，孕媽媽要注意衛生，勤洗手避免細菌傳播↓↓
*推薦：滴露洗手液套裝。有效抑制99.9%的細菌。含滋潤成分，豐富滋養，幫助呵護手部肌膚健康。花果香氛，柔潤清香，帶來怡人感受。大包裝更實惠，全家齊分享。
5、不宜喝冰鎮飲料
太冷的飲料可使孕媽咪胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。由於腹中的寶貝對冷刺激較為敏感，飲用太冷飲料會使胎兒躁動不安。
孕期腹部保暖也很重要，穿舒適、合體的高腰內褲↓↓
*推薦：孕婦高腰托腹內褲。高腰保暖設計，立體包臀，柔軟舒適，環保印花顏料，呵護孕媽媽健康。
本文版權歸我方所有，未經許可請勿轉載。
有關版權及相關問題請聯繫旺旺：育兒聯盟