隨著時間一天天過去，夏天就快要來了，想要穿美麗的裙子，但體重秤上的數字卻遲遲降不下來，你是不是開始慌了？ 不要著急，小編介紹一些辦法給大家，想減肥的妹紙可以借鑒一下。
【 瑜伽球運動 】
瑜伽球作為一種簡單易儲存，安全性強的小工具受到許多上班族與學生党的青睞，不用擔心繁雜和困難的動作，球可大可小，不論是剛開始運動還是長期運動的人們都適合。每天運動半小時，可瘦腰瘦腿，還能增加身體的柔軟性。
【 呼啦圈運動 】
轉呼啦圈看似是一個簡單的扭腰動作，其實是一個全身性的運動。轉動過程不需要太快，持續半個小時左右，能夠達到很好的瘦腰效果。
【 飯後一瓶乳酸菌發酵優酪乳 】
吃貨想要減肥，喝優酪乳是個不錯的選擇。通常選擇在飯後30分鐘-2小時左右喝，其中所含有的乳酸菌能夠幫助胃腸蠕動、促進消化的同時還能夠達到減肥的效果，重要的是對於許多小吃貨來說也能夠解饞。
【 純麥片早餐 】
早餐是不可以忽視的，對學生党和上班族來說尤為重要，不吃早餐會出現血糖過低，會降低學習和工作的效率。而純燕麥片不僅能為人體提供所需的營養和能量，還不會使人發胖。
對於許多不想通過運動減肥的夥伴們來說，能夠用節食減肥的方法絕對不會讓身體受苦。同時，許多成天在電腦前工作的夥伴，也為運動減肥而倍感焦灼。下面小編就安利給大家一些減肥瘦身好物，讓你滿足食欲的同時還能很好的控制體重。
推薦一：微山湖荷葉茶
由這款荷葉茶由采自微山湖的野生荷葉按照1：8的比例曬乾製作，手工加工顆粒更均勻，茶色更清透。取小小幾片沖泡過後不僅能夠減肥瘦身、調節血脂，還能夠舒緩身心、緩解壓力。
推薦二：無糖黑咖啡
這款黑咖啡由是直營農場採用經過認證的咖啡以冷凍乾燥處理，用炭火烘焙而成 ，具有獨特的醇厚口感及炭煙熏香，有很強烈的苦味，不含糖，具有很好的瘦身效果。
推薦三：燕麥片
這款燕麥片不含糖分，蛋白質、脂肪和碳水化合物比例合理。並採用進口優質黃金燕麥，每片顆粒完整，口感正宗，是很好的營養早餐。食用方便，即沖即食，是上班族與學生党的必備替餐品。
推薦四：發酵優酪乳
這款優酪乳純手工製作，無添加，富含保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，能促進腸道蠕動和新陳代謝，喚起你記憶中的味道，給你健康和美味。同時採用保溫箱冷藏運輸，讓你喝得更放心。
推薦五：冬瓜荷葉茶
荷葉與冬瓜的搭配能夠達到瘦身的目的，這款茶還添加了玫瑰花與決明子，能解決便秘和降血脂的問題，舒緩身心，緩解壓力。它採用衛生的小包裝，更加省心。天然的食材，自然的味道。
推薦六：優酪乳機
這是一個移動的可擕式優酪乳機，不管是在家還是在單位，都能輕鬆做出你想要的優酪乳哦。這款機器有很好的恒溫發酵技術，自動斷電，不會因為掌握不好時間而發愁，方便省心。如果對外面的優酪乳不放心，可以用它在家自己做優酪乳哦。
減肥是一個堅持的過程哦，相信看過小編講的這些減肥方法再配合這些減肥好物，到了夏天，你一定能夠擁有一副好的身材，穿各種各樣漂亮的裙裝。