一、不宜受寒、吃冷飲
不少愛美的女性，即使在冬季經期依然選擇露腳踝，有些吃貨還忍不住饞吃冷飲，造成的後果並不只是導致痛經那麼簡單。嚴重的還會導致宮寒，症狀常有月經量少、手腳發涼、腰酸等，嚴重的還會引發先兆流產甚至不孕。
二、不宜吃辣
經期飲食以均衡清淡為宜。雖然吃辣沒有特別大的危害，但它刺激性強，會使經期延長，還會造成痛經。若本身就患有炎症的女性，經期吃辛辣食物還會使病症加重。
三、進行性☆禁☆生☆禁☆活
月經期間，由於子宮內膜剝落形成創面，同時子宮口鬆弛微張，此時進行性☆禁☆生☆禁☆活，男性易將細菌帶入女性體內造成感染，導致盆腔炎；若因為同房動作劇烈，引發子宮收縮，經血被壓入腹腔，無法正常排出體外，易患子宮內膜炎。
四、按腰捶背
女性在月經前後，腰背部會感到酸痛不適，捶打後雖然可暫時放鬆，但卻帶來更大的安全隱患：捶打時身體內臟受到震動刺激，導致盆腔充血，經血量增多；還會影響子宮內膜脫落形成的創傷面恢復，誘發婦科疾病。
五、穿緊身褲
緊身褲雖然顯瘦顯高，卻不適合女性長期穿著，尤其是在經期。因為它過於貼身不透氣，不僅不舒適，經血在這一環境中還易滋生細菌。經期女性身體抵抗力差，長期下去會增加婦科炎症風險。
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