孕婦營養一直是孕媽及家人非常關心的問題，一方面是因為現在生活水準提高了，人們越來越注重營養的平衡了，再者，孕期豐富的營養，能夠讓寶寶發育的更加健康和聰明。
話雖如此，可有很多孕媽總是處在糾結狀態，糾結補充哪種營養對寶寶比較好；糾結哪個品牌所用的原料更純淨、營養素含量更高。
其實多數孕媽的一日三餐，營養補充的並不全面，所以額外補充的營養素最主要的要求就是全面而豐富的營養，現在國外很多孕媽都在吃的綜合營養素就非常OK。一方面在營養補充方面比較方便簡單，再者綜合營養素的搭配比例非常合適，不用糾結哪種該補，哪種不該補了。
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▲Blackmores孕婦黃金營養素
建議人群：孕吐較厲害、肥胖的孕媽
Blackmores是澳洲保健品的鼻祖，至今已有85年的歷史，始終堅持用草本植物和礦物質來為健康護航。這款營養素從備孕到哺乳全程都可以吃，含有21種孕期必備的元素，這其中除了含有寶寶需要的DHA、葉酸之外，還額外添加了甘氨酸亞鐵，可以起到緩解孕吐的作用。另外配方中還有非常稀有的鉻元素，在一定程度上可以預防妊娠期糖尿病的出現。
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▲Nature Made孕婦綜合維生素
建議人群：胎兒較大或營養缺乏比較厲害的孕媽
Nature Made，1971年在成立於美國加州，40多年來，為美國居民提供了超過200多種營養素，並連續10年獲得美國藥劑師推薦，是美國家喻戶曉的一個品牌。DHA、鈣和葉酸是孕期最重要的三種元素之一，被稱為孕婦營養的黃金三角，不過這三種元素在飲食中能夠攝取到的量對於孕婦而言遠遠不夠。Nature Made綜合維生素不僅含有以上三種元素，還有孕婦需要的鐵、鋅、維生素等。它所採用的原料均取自全球各地，純淨度極高，效果自然也非同一般。
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▲愛樂維孕婦複合營養素
建議人群：吃青菜較少、維生素缺乏較多的孕媽
愛樂維是德國拜耳旗下的孕婦營養素品牌，它的營養素銷售排名在全球排名都是非常高的。愛樂維的這款營養素在備孕和懷孕階段都需要補充，不僅能提高孕婦羊水的營養含量，還能讓孕媽精力更加充沛。它含有非常豐富的DHA和EPA,每天服用一粒就可以滿足孕婦一天的營養需求。
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▲美國Brainstrong孕婦綜合營養素
建議人群：敏感體質的孕媽
Brainstrong為美國Martek旗下子品牌。Martek公司是一家專門從事DHA和海藻油營養素生產與研究的公司，至今已有30年的歷史。普通營養素的DHA是從魚油中提取而來，而這款營養素是海藻油的來源，相對安全性會高一些。另外它還含有高含量的葉酸和維生素等，可以滿足孕媽多樣化的需求。
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▲CATALO孕婦黃金營養
建議人群：營養攝入不均衡的孕媽
CATALO是獲得國際有機認證的健康食品品牌，自創立以來，始終選擇天然有機的原材料生產營養品。這款孕婦營養素是鈣和維生素C的黃金組合，另外還含有孕期必需的鈣、鐵等營養成分。它所採用的天然紅海藻鈣，含有70多種礦物質和微量元素，營養價值非常高。
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▲挪威Lifeline Care孕婦營養素
建議人群：體虛、奶水不足的孕媽
位於北極圈內的挪威海域以生產優質深海魚聞名，而Lifeline Care產品就誕生于這樣一個秀美的地方。挪威WING FIRM公司成立於1987年，一直專注于母嬰健康食品的研發。這款營養素含有24種不同的營養，並有非常獨特的催奶配方在裡面，可以避免孕媽氣血不足，幫助乳汁更好的分泌。