每一個女人基本上都有一個通病，那就是愛美卻管不住自己的嘴巴，又邁不開自己的雙腿，整天就喜歡把減肥瘦身掛在嘴巴，照樣吃著不該吃的零食，難怪減肥瘦身永遠都只能成為天方夜譚。
假如女人真的有一顆減肥之心，倒也不是不能吃，而是應該考慮吃什麼。如今的娛樂圈非常盛行水果減肥法，尤其是檸檬減肥法。韓國李孝利、宋慧喬，包括實力派偶像趙薇都是檸檬減肥法的忠實粉絲。這種備受女神喜愛的減肥法，肯定是瘦身的聖經，更何況檸檬還有美白肌膚的功效，所以，愛美的妹紙千萬不要錯過。
除此之外，柳丁、藍莓、草莓等水果都是不可多得的瘦身水果，怎麼吃都不用擔心發胖問題，妹紙們大可放心食用。假如覺得單純的食用水果過於單調，沒關係，還有其他減肥美食可以給你的味蕾增添樂趣。
推薦一：黛王去皮黑大蒜
這是一款遠銷歐美日等國的黑蒜頭，主要精選雲南純天然有機紫皮獨頭蒜，採用有機大蒜在高溫發酵箱，連續發酵90天的時間製成的，屬於無添加劑的功能性食品。與其他發酵產品截然不同的是，黑蒜頭在發酵過程中，不添加任何物質，包括水在內，發酵時不但將原有的營養成份分解為更容易吸收的18種人體必需的氨基酸，而且消除了生蒜的蒜臭味和辛辣味。
只要堅持食用黑蒜頭，不僅可以增強人體免疫力，消除疲勞感，同時，其所含的維生素B1、果糖還能幫助人體消耗，改善腸胃功能，促進排出體內垃圾，對減肥瘦身會有很大的幫助。
推薦二：黛王出口級獨頭黑蒜
黛王出口級獨頭黑蒜是米其林餐廳的專供食材，更是美國國宴招牌主菜，用於招待各國來賓的，屬於非常好的保健食品。其口感軟糯香甜，富有嚼勁，吃起來就跟果脯一樣的感覺，經常被用於製作黑蒜三杯雞、黑蒜鮮蝦馬鈴薯沙拉、慢煮牛舌配黑蒜醬汁等等。就連養生達人“孫儷”都給予它的保健功能很高的評價。
經常食用黛王黑蒜可以增強肝細胞的活性，提高肝臟的解毒功能，同時，其所含的水溶性提取物、含硒蛋白以及多糖都會將自由基的能力發揮到極致，從而增強細胞活力，延緩衰老。
推薦三：優酪乳
我們都知道優酪乳有助於腸胃消化，卻不知飲用優酪乳，把優酪乳的作用發揮到極致，與飲用的時間息息相關。據說，只有在飯後兩個小時，又或者是睡前飲用優酪乳，才能發揮保健滋補、促進消化的功效，同時還能排氣通便。
推薦四：水果穀物燕麥片
水果穀物燕麥片堪稱是懶人的福音，因為沖泡便捷，只需要開水，就可以享受美美的早餐。這款燕麥片不同于普通燕麥片，另外添加水果乾，在飲用的時候，給你強烈的咀嚼感，還能增強飽腹感。
推薦五：鐵觀音
每次暴飲暴食以後，總有一股強烈的負罪感湧上心頭。其實，這個倒是沒什麼，只要在餐後及時飲用一杯清香的鐵觀音，就可以及時消化體內多餘的脂肪。鐵觀音當中含有大量的膳食纖維，有助於燃燒體內的脂肪。
推薦六：黑烏龍茶
黑烏龍茶雖然與鐵觀音一樣，都是烏龍茶，但是，它又區別於鐵觀音，碳香濃郁，香醇飽滿，回甘生津，蘊含了豐富的烏龍茶茶多酚，能夠抑制食物脂肪的吸收。這款茶葉沖泡出來的湯色明亮，有一股濃濃的麥香味。
推薦七：全麥無糖餅乾
普通的餅乾含糖量、熱量都很高，妹紙們總是望而卻止。其實，只要選擇全麥無糖餅乾，也就是採用燕麥精心烘焙而成的，吃起來麥香濃郁，還沒有添加蔗糖，非常適合減肥瘦身的人群。好吃不怕胖，可以當做下午茶食用。