大多數妹子現在追求的都是瘦的身材，而且還要瘦的凹凸有致。可是不少胖MM們就委屈了，表示如果自己在唐代絕對是數一數二的大美女！只可惜生不逢時，偏偏......唉！正如胖MM所說的一樣，你這是投錯了時代啊，這怪不了誰！只能擼起袖子加油減肥！
現在有各種以明星為代表的鑒定完美身材的方式：A4腰、鎖骨放硬幣、鎖骨養金魚、反手摸肚臍、反手合十、V形微笑......人類已經阻止不了這些美女的姿勢，果然是有身材就任性，愛怎麼秀就怎麼秀！那麼到底完美身材是什麼樣的呢？
一.理想體重
1.計算標準體重
男性標準體重（kg）=身高（cm）-105；
女性標準體重（kg）=身高（cm）-107，
只要在標準體重的±10%左右都是理想體重！
2.計算身體品質指數
身體品質指數=體重（Kg）/身高（m）的平方，身體品質指數簡稱BMI，正常的BMI指數應該在18.5-23.9之間；24-27.9之間屬於超重；超過28屬於肥胖。
說了這麼多完美身材的計算方法，現在你知道你改減肥了麼？該減肥的妹子們聽好了！健康的飲食能夠讓你在運動的時候，瘦的更快哦！接下來就讓小編給大家推薦一些美味瘦身食物吧！
健康荷葉茶 好身材
健康的荷葉茶，幫助你的油膩的晚飯、午飯過後，都是非常合適的。長時間坐在座位上的上班族，在飯後喝一杯，通潤腸道的同時，還可以利尿，能夠更好的幫助我們不太運動的小夥伴們減肥哦！
小小一杯茶 健康瘦身
有時候在糾結，減肥的時間跨度和強度，令人難以想像，但是你知道嗎，其實有一種減肥方式，只需堅持喝茶，就可以減肥哦。此款產品，選用天然的草本植物，冬瓜、荷葉、決明子等，冬瓜具有清理腎臟廢物和排除多餘水分的功效，愛偷懶的你，快點行動起來吧！
東方咖啡，大麥茶
喜歡喝茶的胖妹子們，有福音啦。此款產品，不僅包含了傳統的大麥茶原料，更是，突破了傳統工藝，在配方中創造性的加入了適量的糙米，使茶性更加溫和，麥香馥鬱悠長，滋味醇厚回甘。良好的口感加上不飽和脂肪酸和膳食纖維，清除體內廢渣，讓你享瘦，享瘦！
簡單陳皮烏梅飲，功效不簡單
每一個小女生都特別喜歡喝花茶吧。此款產品選用山楂幹、陳皮、貢菊、烏梅、玉米須、決明子。山楂幹的降低血脂的功效加上陳皮對於促進消化液的分泌作用，可以通過新陳代謝的調節作用，將體內的毒素，用自身的調節作用排出體內，還你一個好身形。
健康的全胚黑苦蕎茶
你知道嗎？黑苦蕎茶可以改善人體微循環，幫助人體消化，有利於減肥。此款產品選用高寒山區的整果型全胚黑苦蕎，不添加任何食品添加劑，且利用納米水萃技術，讓苦蕎形成多孔結構，入水後就像花朵一樣開瓣，瘦身的同時，更有好心情。