對於女生來說，減肥是一生的話題，無論何時都能找到最新潮的減肥方法，但是萬變不離其宗，總結就是六字真言：少動嘴，邁開腿。
減肥的方法有各式各樣，像盛極一時的哥本哈根減肥法，蘋果減肥法，左旋肉堿減肥法，都能在短期內減輕大量體重，但是他們都犯了一個最大的問題，這減掉的只是“重”，而不是肥，單純靠節食的減肥方法，獲得的只有更劇烈的反彈。
所以瞭解一套完善的，健康的減肥方法是非常重要的。除了控制熱量之外，運動也是必不可少，只有兩者相結合並且持之以恆才能獲得夢想中的身材。今天小編就來跟大家分享一下正確的減肥打開方式。
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拒絕胖從口入
胖是為什麼，就是因為懶！吃得多喝得多，每天吃完就葛優癱，能坐著不站著，能躺著絕對不坐著，沒有吃什麼都不胖的基因，卻做著總有一天能基因突變的夢，這樣子還不胖算我輸！所以我們要從控制熱量做起。
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減肥前先瞭解自己的體重才能制定好目標呀，雲麥好輕的這款體脂秤不僅可以測體重，連接上藍牙後還可以測出身體各項技能的水準和脂肪含量，對於正在減脂期的人來說是再合適不過的了，顯示體重的方式可以是kg或者g，不過小編更喜歡用g，哪怕是0.1的下降都是莫大的鼓舞！
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顏值線上容量線上，還有什麼理由不喝水呢，就像總會在新買的本子上認真寫字一樣，一個好看的杯子也能讓自己喝水次數頻繁起來哦，這款復古紋理看起來質感十足，最大容量有458ml，可以直接倒開水，可以放進微波爐加熱，安全指數up！
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早睡早起咱們來做有氧運動
總是聽到很多有氧運動無氧運動，那麼到底有什麼分別呢。有氧運動可以通俗的解釋就是呼吸順暢類型的運動，強度低持續性久，通過連續不斷或是反復多次的活動，並在一定的時間內完成一定的運動量。在整個運動過程中能夠順暢地完成呼吸過程，例如游泳，慢跑，自行車等。
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穿著合腳的跑鞋跑步必定事半功倍，亞瑟士作為跑鞋之王，其包裹性，耐磨性，舒適性都是數一數二的，而這款標有Gel的緩震膠能帶來很好的穿著體驗，不僅柔軟而且支撐性也很好，價格平民，的確是跑鞋的不二之選。
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我的瑜伽教練跟我講過，在做運動的時候最好穿健身服，這樣就能明顯看出自己不滿意的地方在哪裡，變化明顯的地方在哪裡。一套專業的健身服要有速幹，彈力強，吸濕透氣等優點，而這套完全符合，而且尺碼從S到XXL，避免了穿不進的尷尬。
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騎自行車真的是一項又放鬆又能減肥的運動，然而現在天氣冷，空氣又差，動不動就霧霾天，車雖然不貴但放著也浪費，不如擺一台動感單車在家，這輛小編吐血推薦，造型時尚不說，結實耐用，坐墊柔軟，高度阻力任意調，精鋼飛輪移動滾輪，資料顯示清晰，從此天天在家裡踩單車不瘦來找我！
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早睡早起咱們來做無氧運動
那麼無氧運動是指什麼呢，這項運動可以解釋為高強度、高頻率、持續性段的運動，不能按照一定的節奏完成正常呼吸的運動項目，比如專業的力量訓練、短跑、舉重、投擲、跳高跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練（長時間的肌肉收縮）等。
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一般家用啞鈴分可調節和不可調節，小編的同學買的就是這款可調節的，自從用啞鈴健身後遊戲都不怎麼打了，完全沉迷，矽膠保護套保護地板，防滑滾花設計促進血液迴圈，自由組合重量，一體杆百年不壞，實在是找不到拒絕它的理由。
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好的健身手套可以防止我們的手腕受傷，在做俯臥撐或者舉啞鈴這樣的運動時，手腕要格外注意，而WONNY這款健身手套貼合手掌，抓握有力，輕巧透氣，完美預防了我們在運動時會發生的小意外。
減肥的目標不單純是為了瘦，而是為了健康，希望在減肥路上賓士的各位都可以又瘦又健康，越來越自信。