你還在節食減肥嗎？不能吃是不是很痛苦？吃多了又怕長胖？沒關係，小編偷偷告訴你，有些食品可以放心大膽的吃，不僅不長胖還能減肥哦！不用運動節食就能瘦下來，想想是不是還有點小激動呢？快來看看是什麼吃的吧！
想要減肥的人肯定會忽略早餐，早餐其實很重要，吃什麼樣的食物也決定瘦身的快慢，全麥低糖麵包就很適合當做早餐，既能吃的飽，也不會因為吃多變胖，反而會加快瘦身的速度。
五穀不僅是公認的健康食品，還是減肥的絕佳代餐食品，紅豆和薏仁能夠幫助人排出體內多餘的水分，良性的薏仁和溫性的紅豆完美的結合，不會對身體造成負擔，讓身體更加健康，皮膚更加紅潤。
魔芋代餐粥，非常適合用來當早餐，喜歡優酪乳或者牛奶的小夥伴們都可以放心的添加，不僅是早餐，餓的時候來一碗，不用擔心會長胖，含有豐富的膳食纖維，吃起來健康又營養。
打開就可看見果肉，吃起來香脆，根本停不下來。放在家裡早上一杯牛奶 加點麥片，奶香配麥香還可以吃到果肉，美美的早餐就解決了，早上擔心上班遲到，可以買去放到辦公室，上班了餓了可以填下肚子。
減肥的過程很容易餓，但是又不能飲食過量，由燕麥、魔芋、紅豆、薏仁等製成的粗糧餅乾，富含膳食纖維，利於吸收，無糖低脂更飽腹，代餐吃，當做零食吃，都不會影響瘦身的計畫。
水果蔬菜是減肥餐中的必備，有了果蔬酵素粉，就不用吃水果蔬菜那麼麻煩了，幾十種果蔬通過天然發酵，內容豐富，營養齊全，口感鮮甜怡人，方便好喝，使減肥更容易堅持下來。
在食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。
烏龍茶之所以流行，很大程度上是因為它溶解脂肪的減肥效果，烏龍茶本身能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少有關糖類和脂肪類食物的吸收，促進脂肪的燃燒，從而達到瘦身的效果，特別是能夠減少腹部脂肪的堆積。
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。荷葉具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。荷葉冬瓜茶含有大量纖維，有助於清理腸道垃圾，消除體內多餘的脂肪，常喝臉色也會好看起來哦。