紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。
紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
今天我介紹一款用紅糖做的糕點，孕產女人和老少朋友都適宜享用，一起看看做法吧。
紅糖松糕
材料：大米粉120克 檽米粉80克 紅糖90克 開水90克
做法：
1、紅糖用開水化開放涼
2、將大米粉和檽米粉混合
3、慢慢加入紅糖水，用筷子攪拌至粗顆粒（用手攥下不會立刻鬆散開即可）
4、用料理棒打散（也可以採用過篩方式處理）
5、蒸籠墊上油紙
6、將粉末裝入（不要壓，裝滿蒸籠即可）
7、燒開水放入蒸30分鐘左右即可，趁熱倒出撕去油紙即可切塊食用
小叮嚀：
採用蒸籠是便於受熱均勻
喜歡軟糯口感的也可以採用1:1的粉量