肥胖的原因有很多種，有的因為貪吃，有的因為懶動，有的因為工作，有的因為不良生活習慣等等而引起發胖，而對於辦公族來說肥胖是因為久坐引發的，因為工作的原因需要長時間坐著，這不，長久下來腰腹間就堆積了一圈圈的厚膩贅肉，像個水桶腰一般，讓人好生尷尬！
所以基本上辦公族都存在腰腹肥胖的困擾，漸漸的辦公族也就變成了“久坐族”。而說到肥胖它不但會影響人的外表，嚴重時還會危害到身體健康，像什麼高血壓、脂肪肝等等，所以啊為了自己的身材和健康，肥胖一定要趕走，水桶腰也一定要消滅！
那麼怎樣做才能有效瘦腰呢？不要急，聽小編細細道來。若是工作時間久坐了，下班後可適當的步行或慢跑，保持每天都有一定的運動量，然後再搭配上一些有利減肥瘦腰的食物（平日少吃高脂肪高熱量食物），這樣瘦起來腰就事半功倍了，只需堅持數日就可助你輕鬆告別水桶腰哦！
【酵素咖啡】
酵素是近年來最受歡迎的減肥產品，它健康、高效、快速，所以備受人們的喜愛和追捧。而此款酵素咖啡它可是由酵素和咖啡完美搭配製成的哦，既擁有酵素的驚人減肥效果，又擁有咖啡般的美味絲滑，平日在工作之時喝上幾杯，可助你在無形中輕鬆消除掉腰腹間的頑固贅肉哦！
【雲南普洱茶】
久坐族如果想要減掉這難看的水桶腰，平日裡就要少喝飲料，不利減肥，可以選擇這款雲南普洱茶享用，它選用百年古樹原料，經過傳統發酵工藝精心製作而成，沖泡後茶湯紅潤明亮，喝起來陳香婉轉、茶味悠揚，讓人倍感舒心，而且它的降脂功效強、具有很好的瘦身瘦腰作用，很適合作辦公飲品哦！
【紅豆薏米粉】
此款紅豆薏米粉是精選優質紅豆和薏米研磨製成，呈粉末狀，用開水沖泡就可食用，口感清香甜潤，很是開胃，來不及吃早餐的話，就可用它來代餐哦。而且它還是減肥祛濕的佳品喲，因為它裡面富含了大量的纖維素，可有效祛除濕氣、刮走厚膩脂肪，達到很好的減肥祛濕效果！
【葛根木瓜魔芋粉】
葛根、木瓜、魔芋這三種食材都是有效的減肥利器，讓它們三者完美搭配在一起，研磨成營養的代餐粉，瘦身功效可想而知，辦公族平日若是來不及吃早餐，就沖杯葛根木瓜魔芋粉享用吧，它清香爽滑的口感，能夠讓腰腹間的頑固脂肪快速的分解消耗掉，輕鬆消除贅肉，幫你恢復纖細小蠻腰。
【檸檬荷葉茶】
對於久坐一族來說，因為工作原因沒有時間可以去運動，所以你們不妨試試這款檸檬荷葉茶，它可是刮油燃脂的高手哦，是由檸檬、荷葉、決明子、玫瑰四大減肥利器搭配製成，平日辦公之時可多多飲用它，就能為你刮走厚膩油脂，燃燒掉多餘脂肪，輕鬆助你瘦出纖細腰身哦，而且口感也很不錯，喝起來清香爽口、餘味甘甜，飲用後讓人倍感舒心哦！
【決明子茶】
決明子是一種豆科植物所結下的成熟果實，看起來有點像咖啡豆，呈棕褐色小粒狀，一般用作於茶飲，沖泡後有股濃濃的茶香撲鼻而來，輕輕的喝上一口滿嘴都是香醇的茶感，很是提神，特別適合下午工作時飲用哦，而且決明子茶還具有強烈的減肥功效，它可以分解消耗掉多餘脂肪，還能抑制脂肪的合成，輕鬆達到瘦腰塑型的效果！
【酵素青梅】
俗話說享受美食是世間最幸福的事兒，所以無論何時都要對得起自己的胃，上班時間也不能例外，但如果怕發胖的話，就可試試這款酵素青梅哦，是由新鮮優質青梅為原料，經過120天精心發酵而製成，不僅擁有酸酸甜甜的美味，還擁有驚人的減肥功效哦，很適合工作期間食用，可讓你在不經意間就能瘦出纖細好身材哦！
【香蕉幹】
香蕉雖然熱量有點高，但適當的食用也具有很好的瘦腰效果哦，因為它裡面含有大量的不飽和脂肪酸和纖維素，可幫助體內的脂肪燃燒，達到很好的消脂瘦腰效果，所以瘦腰的朋友可以試試這款香蕉幹，它是由新鮮香蕉切片，經過獨特的脫水工藝製作而成，保留了原有的豐富營養，又讓口感變得香甜清脆起來，是一款很實用的減肥零食哦！