厚膩脂肪就像是個惡魔一樣，一旦沾上你就很難甩掉了，就會在你的身上根深蒂固，慢慢的就演變了一圈一圈的贅肉，最後就成了難看的大胖子。
但不是每個人生來就是大胖子的， 很多朋友在上學期間身材都是非常纖細的，因為學生們總愛三五個一起嬉戲玩耍，喜歡蹦蹦跳跳的，再加上學校常有的戶外運動和體育課，每天都一定的運動量，所以身上的厚脂肪就無處藏身了，輕鬆就被消耗掉了。
不像現在，不管是工作還是學習，稍有點休息時間人們都會坐著或躺著休息，這不，長時間下來脂肪就積滯在了體內，變成了一圈圈的贅肉，所以啊現代人若是想減肥的話，每天還是得保持一定的運動量，接著就是飲食了，少吃高熱量高脂肪的發胖的食品，平日多以健康清淡為主，然後有事沒事兒再多吃一些有利消脂刮油的食物，這樣才能徹底消除掉身上的厚膩脂肪和一圈圈的難看贅肉。
所以今天小編要給朋友們安利8個食物小秘訣，它們個個都是刮油消脂的高手哦，可助你輕鬆找回曲線好身材！
【牛油果】
很多朋友只聽過牛油果的美名，但都沒有吃過，它是一種著名的熱帶水果，味道比較獨特，吃起來果肉細膩柔軟，有著像核桃一樣的香味，可直接食用，也能用來製作各種美食，並且它還是很好的減肥食品哦，它裡面富含不飽和脂肪酸，可以有助刺激體內脂肪燃燒，幫助瘦身，是減肥的很好選擇哦！
【清汁】
此款清汁它是由大麥葉的嫩苗作為原料而精心研磨製成，色澤翠綠，沖泡後口感酸酸甜甜的，很開胃，可以說是一款非常健康的營養飲品，因為它裡面富含了大量的膳食纖維和維生素成份，可有效清腸排毒，刮油減肥哦，所以想減肥選它絕對沒錯！
【青木瓜粉】
很多朋友對木瓜的認知都停留在豐胸上面，其實它的功效遠遠不止這些，它還是一款強而有效的減肥水果哦，因為它裡面含有的蛋白分解酶成份，可有效分解消耗體內的頑固脂肪，達到減肥瘦身的效果。所以這裡介紹一款由新鮮青木瓜製成的木瓜粉，黃色粉末狀，可冷熱雙泡，喝起來都很美味爽口哦，而且營養依舊豐富，也具有瘦身塑型的作用哦！
【檸檬荷葉茶】
此款檸檬荷葉茶可以說減肥人士最好的瘦身飲品，它裡面含有檸檬、荷葉、玫瑰、決明子這四種食材，它們每種都是減肥利器，讓四者搭配起來可想瘦身的效果有多驚人，平日裡吃完飯後喝上一杯，它清香爽口的滋味，能夠加速身體的新陳代謝，消耗掉多餘的脂肪成分，從而消除贅肉，塑造完美好身型！
【綜合蔬果乾】
醫生經常會建議肥胖人士多吃蔬菜和水果，可有利減肥，所以這裡介紹一款綜合果蔬幹，它是由多種蔬菜和水果搭配，經過獨特的脫水工藝製作而成，吃起來清香酥脆，又略帶酸甜感，很適合作休閒小零食，熱量低，又富含了大量的維生素和膳食纖維，隨便吃都會不發胖，還能有效代謝脂肪，幫助減肥哦！
【豆漿】
豆漿是豆類製品裡蛋白含量最高的營養食品，食用價值特別高，不管男女老少常飲都非常滋補的，並且對於減肥人士來說它還是上好的瘦身食品哦，它裡面含有的大豆蛋白和異黃酮等物質，可促進新陳代謝，有效抑制人體對脂肪的吸收，從而達到輕鬆塑型的效果！
【山楂片】
山楂減肥法相信很多朋友都有耳聞吧？沒錯，它確實是一款有效的減肥利器，因為它裡面含有咖啡酸、綠原酸等酸性物質，可讓體內的脂肪快速分解消耗，達到強而有效的減肥效果。所以平日裡朋友們有事沒事就可用山楂片泡水來喝，它酸酸爽口的滋味還能有助消化哦！
【原味燕麥片】
此款原味燕麥片可是澳大利亞原裝進口的美味哦，是精選上等優質燕麥精心加工製作而成，可用開水或牛奶沖泡享用，有股淡淡的清香感，吃起來香甜軟糯、口感爽滑，這美味很適合作早餐哦，而且它裡面富含了大量的膳食纖維成份，可有效促進體內脂肪代謝，有很好的消脂減肥的作用哦！