其實世上原本是沒有胖子的，只是因為後天的種種原因而引發肥胖的，而肥胖就像是病毒惡瘤一樣，一旦沾上甩都不甩掉，所以肥胖的人們總是在不斷的尋找各種有效的減肥方法或產品，但長胖容易減肥難，很多朋友在減肥這條艱辛的道路都沒有堅持下來，最後很多人都以失敗而告終。
所以今天為了拯救身材肥胖的朋友們，小編要介紹一個超有效的瘦身法，那就是減肥5步曲。
》早上7：30第一步
每天早晨吃完早餐以後喝上一杯有助清腸通便的飲品。（比如清汁）
》上午10點第二步
每天上午10點的時候，不管是宅家還是工作，都會有點小餓或饞嘴，這個時候可以吃點酵素青梅或蘋果乾等等，即可解饞又能保持一天的充沛精力哦。
》中午12：30第三步
在每天吃午餐以後，就可喝上一兩杯茶飲，比如普洱茶、綠茶等等，可除去餐後的油膩感，又能抑制脂肪積滯在體內。
》下午3：30第四步
很多人在下午3點左右就會開始小餓小困了，這個時候可以吃點木瓜粉、紅豆薏米粉等等，能夠飽腹代餐，趕走饑餓感，還能促進體內的脂肪代謝，塑造完美身材。
》晚上7點第五步
每天晚上吃完晚餐以後喝一兩杯杜仲茶或普洱茶，再適當散散步或走走樓梯，可促進體內脂肪分解消耗，有效減肥瘦身。
想減肥的朋友們平日裡養成良好的生活習慣，再搭配上這個瘦身5步曲可是百試百靈哦，不出數日就可減肥瘦身，還你迷人S曲線！
【酵素青梅】
酵素減肥法是近年來越來越受人們的喜愛，因為用它減肥健康又快速。所以這裡小編要介紹一款酵素青梅，它選材精良，工藝獨特，可以說是美味的零食，也是減肥的利器。每餐飯後吃上一顆，它酸甜細膩的口感能夠幫你促進體內的脂肪代謝，輕鬆塑造完美身材。
【佰薇集青木瓜粉】
說到木瓜很多朋友第一反應就是它是豐胸的，沒錯，木瓜確實有豐胸“催乳”之效，但很多人可能不知道木瓜還是瘦身塑形的利器喲，因為木瓜裡含有獨特的木瓜酵素成份，可讓體內的多餘脂肪分解消耗，輕鬆消除頑固贅肉，而此款青木瓜粉就是採用優質木瓜精心製作而成，零添加，保留了木瓜原有的營養成份，又提升美味了口感，可作營養代餐享用。
【大麥若葉清汁】
大麥若葉清汁是精選大麥嫩苗為原料，經過低溫烘乾破壁研磨製作而成，呈粉末狀，顏色看起來很翠綠，用開水沖泡就可飲用，喝起來酸酸甜甜的，很開胃，是現代人非常喜愛的減肥飲品，和酵素一樣擁有驚人的效果，因為它裡面含有大量的膳食纖維成份，可促進腸胃加速蠕動，以此排出堆積的毒素和垃圾，達到排毒瘦身的效果。
【雲南宮廷普洱茶】
普洱茶是中國茶飲中比較經典的一款，從古至今都很受人們的喜愛，所以這裡介紹一款來自雲南的宮廷普洱茶，它採用陳年古樹嫩葉和陳年小青柑為原料，經過百年傳承的制茶工藝精心製作而成，沖泡起來湯色紅潤但很清澈，喝起來入口濃厚但餘味清爽，很適合飯後飲用，能夠抑制脂肪堆積，有效減肥瘦身。
【嶗山綠茶】
經常對著電腦辦公的朋友都有點身材偏胖，因為長時間坐著，就導致了腰腹和大腿上長了許多贅肉，所以辦公族的朋友要想減肥就要多多喝綠茶，因為綠茶中含有大量的茶多酚和芳香族化合物成份，減肥效果特別好，而這款嶗山綠茶就非常不錯，它不管是從材料還是做工都是一等一的好，平日在辦公時喝上幾杯，清爽的口感能夠有助消化和減肥，並且還能有效抗輻射哦！
【野生杜仲茶】
此款野生杜仲茶是來自仙境般的張家界，是採用野生的杜仲樹葉為原料，經過獨特的制茶工藝精心製成，條索完整精緻，呈深黑色，沖泡後有股淡淡的茶香，喝起來口感清爽略帶幾分清甜，讓人無比享受。平日裡飯前飯後都能飲用，可有效減少體內脂肪，助你輕鬆瘦身塑形。
【蘋果幹】
蘋果是一年四季都很常見的水果，口感好營養也很好，但有的朋友卻偏偏不愛吃蘋果，所以小編要給你介紹款營養的蘋果幹，它經過健康的脫水工藝製成，保留了蘋果豐富的營養，吃起來口感酸甜又很酥脆，特別贊，平日裡可作休閒零食享用，能夠提供美味，還能幫助你消脂減肥喲！
【紅豆薏米粉】
人們常說濕氣是萬病之源，而肥胖也不會例外。此款紅豆薏米粉就是祛濕排毒的佳品，它採用優質紅豆和薏米精心配比研磨而制，吃起來口感甜潤爽滑，但不會膩人，還能有助腸胃消化，所以平日裡可作營養早餐享用，既能祛濕排毒幫助瘦身，還能養護腸胃喲，這樣豈不是兩全其美！