都說女人是水做的，所以不管什麼時候，一天都要保證5-8杯水。女性朋友們要想讓臉蛋乾乾淨淨的，小肚子平平坦坦的，身體健健康康的，可不是那麼簡單的哦。要學會科學的喝水，才能給身體的各個器官排毒。
眾所周知，不同的食材會對我們身體不同的器官產生不同的養身效果，所以今天要為大家分享的就是給白開水里加哪些材料，才可以徹底排乾淨我們身體內堆積的毒素，讓大家都越來越健康，越來越漂亮。
>>洋甘菊
洋甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、增強記憶力、降低膽固醇。能消除緊張、幫助睡眠、潤澤肌膚、去除痘痘、可治長期便秘、眼睛疲勞、並可治療焦慮和緊張造成的消化不良，對失眠、神經痛及月經痛、腸胃炎都有所助益，可安撫焦燥不安的情緒、減輕頭痛。
>>蜂蜜
蜂密對於女人來說，本身就是一種不可多得的天然化妝品，可以用它泡水喝，也可以用它做面膜。再說蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生。所以多喝蜂蜜水，有利於我們身體的宣導排毒和肝臟排毒。只是朋友們要注意了。蜂蜜不可放太多，空腹不宜吃太多蜂蜜，微甜最為合適。
>>紅糖
紅糖是一種保健食品，按照中醫說法，具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效。 所以女性朋友們，不妨每天泡一杯紅糖水喝，能夠起到很好的活血化瘀的作用，讓我們的血管乾淨又暢通，長期堅持，臉上的氣色就會越來越紅潤。
>>紅棗姜茶
中醫認為，生薑，味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。也就是說生薑對於人體排毒有很大作用。生薑可以促進血液迴圈，也具有“發汗”的作用，有助於人通過血液和汗腺將毒素排出體外。
>>茶葉
茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用。因為茶葉中含有茶多酚、多糖和維生素等營養物質，能夠提高整個人體的新陳代謝。所以需要排毒的朋友們堅持每天喝一杯茶，我們身體的整個新陳代謝的循環系統的工作效率提高了，毒素自然就會被輕鬆的排除體外。
>>苦瓜茶
苦瓜也會被愛漂亮的女士們當作愛不釋手的食物啦。不過曬乾的苦瓜用來泡開水喝，確實是讓我們一年四季都可以吃到苦瓜素的好方法，不過真心的苦，這款加了玫瑰和荷葉綜合一下還不錯，味道會好很多。