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不可錯過的減肥小技巧,讓你事半功倍

新的一年,大家的減肥目標定了沒有,過了一個年了,看看大家都胖了多少了?不是貓大人在打擊你們,這不是事實嘛?不過沒有關係,減肥已然是一個老生常談的話題了,但是就是有很多人減肥減不下來,或者說,反彈的非常厲害,不知道為啥,而且很多人在減肥的時候有著誤區,很多人認為,減體重就是等於在減肥,這個其實是錯誤的!以為自己的體重減輕了就是等於脂肪減少了,減體重其實包括了脂肪肌肉和水分,而減脂責斥減少脂肪,降低體脂率。

還一個問題就是,一些女生認為,減肥運動,可是大量的運動會增加肌肉,萬一脂肪沒消下去,肌肉還出來了這就尷尬了,貓大人在這裡建議你們要做一些有氧運動,比如跑步。每天都要保持住,肯定是有效果的。

還有一點非常重要,就是千萬別吃減肥藥,市面上大多數的減肥藥都是沒有得到權威認證的,吃了之後看著是上了幾趟廁所體重變輕,但是體形卻不會有任何的變化,因為你的體表脂肪沒有被減掉,等於白瞎了。

【紅豆薏米代餐粉】

很不錯的一款代餐粉,適合減肥的人群食用,每天早晚一勺,飽腹感十足,而且營養豐富,滿足人體所需的各類膳食纖維,營養美味!

【葛根魔芋粉】

這款魔芋粉真是減肥的利器啊!真的超級好用,新鮮研磨,粒粒都是精華,吃起來非常有感覺,飽腹感也很贊,不傷胃。

【捷森水果麥片】

如果實在不想吃代餐粉這種的可以吃一點水果麥片,這款德國進口的水果麥片特別的好吃,各種水果科學搭配,滿足一天人體的所需,特別是沖牛奶,酸甜美味。

【無糖曲奇餅乾】

這款無糖的曲奇餅乾糖尿病人也可以吃,富含膳食纖維,不添加香精,老人小孩都能吃,口感香脆可口,禮盒裝,提著送人也很有面子!

【五穀酥性餅乾】

雜糧的五穀餅乾是一款非常好的代餐餅乾,黃豆、黑豆、蕎麥每個口味都營養豐富,吃下去能很快的能被胃吸收,所以飽腹感很贊,養胃又飽腹,精緻禮盒包裝,送人也很有面子

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