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冰上也能減肥?還能強身健體!

我聽過這樣一句描寫花樣滑冰的話:“宛如天使的華爾滋又好像是精靈的曲璿,是舞者的精魂,是觀眾的藝術,是美與藝術的完美結合。”從這句話中我們不難看出,花樣滑冰講究的就是力與美的結合,她有著仿若是華爾滋一般的高貴優雅,也有著像是芭蕾舞一樣的動感和自由,更重要的是,他還帶著一顆屬於競技體育力爭上游的堅韌毅力。

像是一隻蝴蝶飛旋在冰雪的世界,當整個世界都變成一片透明的白色的時候,唯有一個冰刀,一雙冰鞋,屹立於上,借冰而起。滑冰的精髓不在滑而在於冰,沒有冰的輔助,那麼一切都將是空話,當滑冰運動員在冰面上來回滑動的時候,再配上一件漂亮的花樣滑冰服,就好像是來自天邊的仙子一樣,身子曼妙,美麗動人,作為一個普通女孩子,你要相信,滑冰能夠使你更好的錘煉自己的身姿和意志,打造不同的世界觀和人生觀。

說是花樣滑冰,花樣也是這項運動最重要的一個環節了,如果你想要成為一個好的花樣滑冰愛好者,如果你也想體會冰上芭蕾的魅力,那麼有些技巧你就不得不掌握起來。

跳躍,是花樣滑冰最重要的因素之一,你所有的動作和技巧都需要借助跳躍的力量才能夠成功,足間輕點刀刃落冰,看似輕巧的動作,說是最基礎的樣式,但是天知道需要好耗費多大的力氣,就好像是平時生活中的瑣事,無論學習還是工作,打好基礎都是最重要的一步,哪怕這個過程會累會痛,但迎接你的將是萬里陽光。

舞蹈當中少不了旋轉,當然花樣滑冰裡也不能沒有旋轉的身影,像是一個精靈一樣旋轉於冰清玉潔的冰面之上,帶著不同的風姿,用高技巧旋轉帶來滿堂喝彩,你想要博得別人的關注和叫好,那麼請記住,努力一些,再努力一些,才會成功,才會練出過人技巧。

轉體,步伐,小步,變刃,一個個技巧,都是為了更好的呈現效果,一次次的努力,也是為了更高水準的發揮。

對於普通人來說,滑冰只是愛好,沒有必要追求過高的難度,只要能享受到其中的樂趣就足夠了。不過滑冰對於身體的好處有很多,它不僅能夠鍛煉增強我們的平衡能力、協調能力以及身體的柔韌性,同時可以增強心肺功能。

它還能夠有效地鍛煉下肢力量,使腿部肌肉更加結實有彈性,十分適合開車族。對於青少年來說,滑冰有助於孩子的小腦發育。滑冰屬於大運動量運動,因此有很好的減肥效果,冬天很多朋友都會去嘗試這樣運動,你看不要因為害怕摔倒而不敢去哦!

千百次的摔倒只是為了更好的站起來,無數次的練習,則是為了不斷的增加自己的勇氣,我在冰面上摔倒也在冰面上爬起,我會在冰面上旋轉,帶著最優美的姿態。不過有一點要注意,如果帶著孩子去滑冰的話,一定要做好保護措施, 上冰前應佩戴護肘、護膝、手套等防護用具。 由於一般冰場都有裝備,這裡小編就不推薦了,希望未嘗試過滑冰的朋友可以感受到這項運動的樂趣。

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