上學那會兒的下鋪每次睡覺五分鐘必睡著，十分鐘必說夢話的境界讓我們著實羡慕，真正困的睡不著覺的時候才知道擁有嬰兒般的深度睡眠到底有多難得啊，還好我自備神器，睡眠品質才有保證。
曾經也是失眠族一枚啊，數綿羊聽音樂都不管用，事實證明失眠很多時候都跟壓力和憂思過度有關係呢，最好的方法就是轉移注意力，別把煩惱帶到臥室，睡前看點難懂的業務書籍效果會特別好。
對於失眠的人來說我覺得枕頭非常重要，不同的填充物效果真的差很多，像蕎麥這種只是保證枕頭不易變形，沒有保健功效，羽毛枕頭又回彈性很差，如果有條件可以買乳膠枕，柔軟回彈性很好。
最開始是在美國電影裡看到過這種超大U型枕，有很好的安撫作用，單身狗們有它陪睡覺更安穩吧，貼合睡眠身姿而設計，有人環抱的感覺分分鐘就能入眠。
泰國進口乳膠枕如今非常盛行，然而也越來越真假難辨了，相比之下我比較推薦的是性價比更高的小米乳膠枕，有淡淡的乳香味，睡起來真的不是一般舒服。
全套午睡枕的配置可以讓辦公室時光也夠小憩一會兒了，平時護腰午睡的時候可以很好的支撐住腰身，很有安全感的午睡裝備。
無意中發現現在的枕頭填充還有綠豆殼的，綠豆本身有解毒和明目的功效嘛，保健功能更強一些，當然價格也比蕎麥那些稍貴一些，但還是挺適合傳統枕頭填充的。
以前曾經說過的，好多女明星趕飛機都會帶上這個蒸汽眼罩，最喜歡這種睡覺也能美容的好寶物了，而且好幾種香薰都很好聞，安神助眠也有些效果了。
有陣子瘋狂癡迷香薰燈，而且是這種無印良品風格的簡潔款，給空氣加濕又能利用香氛來安撫精神，暖暖的燈光讓人昏昏欲睡，配上你看不懂的專業書效果超級棒。