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想要高品質睡眠，床品選擇很重要
在工作之前，從來不知道爸媽口中的好好睡覺有什麼難。尤其是上了大學以後，時間更是充足的很。直到我踏上了社會，進入了生活節奏較快的模式，才真正的明白，原來擁有一個好的睡眠真的很困難。在結束了一天的高壓...
2017-02-21 -
臥室裡安裝哪種燈有助於睡眠？
臥室是隸屬於我們的私人空間，是用來休息的場所，而人對光線是十分敏感的，若想要睡一個好覺，溫柔、舒適的柔光必不可少。那麼，哪種燈適合臥室呢？可以讓人有一個更好的睡眠環境。 從款式上來說，一般可以分...
2017-02-20 -
有了這些床，睡眠好了，收納也容易多了
隨著社會的發展，人們的生活水準也在不斷的提高，對於家居生活的要求也是與以前大有不同，但是對於中國人來說，即便家裡的裝飾風格多樣，但是在選擇床這一方面，大家還是比較喜歡中式的實木床，實木打造，享受整...
2017-02-20 -
想要嬰兒般睡眠還需幾樣神器
上學那會兒的下鋪每次睡覺五分鐘必睡著，十分鐘必說夢話的境界讓我們著實羡慕，真正困的睡不著覺的時候才知道擁有嬰兒般的深度睡眠到底有多難得啊，還好我自備神器，睡眠品質才有保證。 曾經也是失眠族一枚啊...
2017-02-28 -
好睡眠從床上開始，優質四件套助你美夢！
我們都在追求優質的睡眠，想要擁有一個優質的睡眠，那床上四件套與我們的生活息息相關，擁有高品質、高品質的床上四件套，可以提升你的生活品質，提高睡眠。四件套別亂買，萬一買到化纖或品質不好的，睡了可能會皮...
2017-02-28 -
PO生活｜安德魯.威爾博士的呼吸睡眠法
POPO今日分享：美國亞利桑那州一位醫生安德魯.威爾博士推廣一種幫助睡眠的4-7-8呼吸睡眠法，稱為“神經系統天然的鎮靜劑”，可以在60秒內進入睡眠，且該方法可以減輕焦慮，有益於心理健康。 答應...
2016-12-13 -
精選一款舒適睡袋，讓野營安心睡眠活力十足
每天生活在噪雜的城市中，我們都需要找到一個能放鬆自己、緩解壓力的地方。去慣了健身房的你也可以考慮下外出呼吸下新鮮的空氣！小編推薦大家可以組團去野營來緩解自己的壓力。呼吸著野外的空氣，簡直不要太享受！...
2016-12-12 -
拿什麼拯救你的睡眠？
家裡的男人一般都大大咧咧的，對床上用品的選擇根本不去考慮，這種事關生活品質的任務，就落在了心思細緻的女人身上。 床上用的那四件套，一定要好好挑選，因為在你睡覺的時候，它們是和你的皮膚直接接觸的...
2016-08-30 -
育兒分享|影響寶寶睡眠品質的因素有哪些
睡覺對於嬰幼兒而言，是一件相當重要的事情，有了良好充足的睡眠時間及品質，寶寶才會長得又快又好，所以一暝大一吋不是沒有道理的。另外，睡覺的姿勢也會影響寶貝將來的頭形，王姐通過這篇文章給你介紹那些和寶...
2017-02-23 -
這6個睡眠習慣要從小培養，越早越好！
文/ 木子李公社育兒 如果問新手爸媽，有了寶寶之後最讓你頭疼的問題是什麼？寶寶寶的睡眠問題絕對排在榜首！ 對於1歲以內的寶寶來說，一天之內的睡眠時間達到12-18小時是必要的，充足的睡眠時間...
2017-02-22 -
孕媽之黃金睡眠：如何選孕婦枕
枕頭，對於人們有著重要的意義，人有三分之一的時光都是在睡眠中度過的，這必然有枕頭的相伴，而當女人經歷十月懷胎時，拖著笨重的身子，就更應該注意媽咪的睡眠品質，懷孕的媽咪經常會感到腰酸背痛，很多有深度...
2017-02-22 -
兒童保持充足睡眠時間就夠了嗎？錯了！
人的一生睡眠將占去三分之一的時間，所以，睡眠的好壞直 接影響人的健康長壽，尤其對於青少年時期的學生更有重要意義。良好的睡眠才能使人精神飽滿，朝氣蓬勃，學習效率高。現代科學表明，睡眠會對記憶產生良好作...
2017-02-22 -
失眠多夢臉色差？看看VR輔助睡眠神器
如今社會生活節奏快，很多人都經常受到失眠或多夢的折磨，由醫療設備製造商 Fisher Wallace 研發一款名為Kortex的可以連接VR頭顯的智慧頭戴。將通過刺激用戶大腦達到提高睡眠品質以及緩解...
2017-02-23 -
睡眠時光你的美如此誘惑，這些睡裙美呆了
睡眠時間的舒適是很重要的哦，能夠讓你更好地進入睡眠狀態，在夢中享受美美的舒服感覺，提高睡眠品質。而一款舒適設計和剪裁合適的睡裙就顯得非常重要了，連體的感覺讓整個身子都在面料裡舒展開來，盡享睡眠中的舒...
2017-03-01 -
疲勞肌拯救計畫，睡眠面膜給你一夜驚喜
夜間是肌膚修復的黃金時間，但是現在的小仙女們都比較忙（懶），常常會沒空（懶得）花時間好好打理，所以睡眠面膜就成了必備的神器！睡眠面膜是厚厚一層精華敷料，阻隔皮膚與空氣的接觸，防止皮膚水分流失和蒸發。...
2017-03-01 -
打造睡眠質感堪比五星酒店的睡床
經過一天勞累的工作和學習，當然是一張舒適的床最能撫慰我們的勞累的身體，回到家躺在床上的那一刻無疑最舒服。 但是有時候我們總會感覺到我們的床上總會差點什麼，不能令自己深度、舒適無礙的睡眠。其實，...
2017-03-01 -
3件嬰兒睡眠小神器，讓寶寶睡得香長得快
懷胎十月終於卸貨，不過也只是卸掉了肚子裡一塊肉，心理包袱隨著寶寶的出生越來越重。我和老公都是初為人父母，毫無經驗。自從寶寶出生，我們倆也是開始了一場新的革命。每日手忙腳亂在怎樣養娃中摸爬滾打。 ...
2017-02-22 -
要想寶寶睡眠好，選對睡姿很重要！
文/ 木子李公社育兒 窗外風輕輕的吹著，樹輕輕的搖著，寶寶睡的格外香甜，可是腦海裡想起嘟嘟爸爸X先生說的話：阿嘟的臉怎麼這邊要胖一點啊？想著給他側著睡吧，這樣臉型會好看點。剛動了他哭聲嘹亮啊！身...
2017-02-21 -
寶寶好睡眠有妙招
文/楊曉慧（國家認證育兒專家） “春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少。”春天，一個適合睡覺的好時節。然而我家寶寶卻總也睡不好，不僅入睡困難，還總喜歡在半夜醒來哭哭鬧鬧，搞得為娘的也嚴...
2017-02-20 -
寶寶需要超靜的睡眠環境？別憋屈自己了
眼瞅著週末是個大晴天，就迫不及待前往閨蜜家，想著霸佔她家的陽臺好好曬個日光浴（思及至此驕傲的心就忍不住放飛了）。 然而剛到她家樓下，好傢伙就給我發來長長的消息說，孩子正在睡覺，千萬不要按門鈴，會...
2017-02-18
