三月不減肥，四月徒傷悲，每個女人都想美麗又精緻的活著，那就從現在開始，做一個精緻又美麗的女人。小編相信，愛美的女生身材一定不會太差，但是總有一些多多少少的不如意，那麼減肥要注意什麼？
1．減肥不代表不吃，但一定要均衡營養。早餐決定了一天的生活狀態，所以早晨一定要搭配高品質的早餐，除了低脂的麥片，再吃幾顆葡萄乾或者紅棗。減肥過程中，女孩子氣色都會不好，吃幾顆葡萄乾調節一些氣血，是個不錯的方法。
【青稞麥片】
推薦理由：青稞麥片搭配阿克蘇麥片和吐魯番正宗葡萄，一次加入多種營養，麥片低脂，紅棗補氣血，葡萄乾調節口味，再用一杯熱牛奶沖泡，濃香四溢的早餐就準備好了，簡單，快捷，營養低脂。
【水果堅果牛奶燕麥片】
燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。 這個燕麥片帶有豐富的果蔬，含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素等多種營養，可以很好地促進腸胃消化，並且飽腹感強，對瘦身減肥很好。
2．運動要依照個人而言，有的人運動力薄弱，中途難免會虛脫，運動之前吃一些芒果乾等乾果，這類果乾含有少量蛋白質，多吃易飽，不會讓你運動過程中力不從心。
【樹上黃葡萄乾】
樹上黃在新疆葡萄乾中口感是最好的，性價比最高，肉質晶瑩剔透，口感飽滿又香甜，樹上自然風乾，絕不人工干涉，添加任何添加劑，葡萄乾中的鐵和鈣的含量非常豐富，可以幫助補氣血，改善貧血，女性經期不妨抓幾把食用。
【無花果幹】
阿克蘇特有無花果，天山雪水灌溉，遠離城市的喧囂，無花果更加純淨，味道自然。含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
3.減肥一定要解決便秘，便秘是肥胖的來源，酶類藥物長時間食用會讓腸胃產生依賴感，蔬菜水果這類的食物，具有通便潤腸的效果，可以讓減肥效果加倍。
【不知火柑橘】
丹棱特產不知火，肉質脆嫩，多汁，酸甜爽，每一口都是汁水肆意。不知火的營養價值遠高於同類水果，其中維生素C的含量是其他水果的大約2倍。減肥期間補充維生素來增強抵抗力，還能通暢排便，消脂解膩的效果很好。
【山東煙臺蘋果】
蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。因此便秘引起的肥胖可以每天吃一個蘋果。另一方面蘋果中含有豐富的果膠和維生素，養生效果好，女人常吃能夠讓皮膚變得細膩光滑，十分不錯。