春天不減肥，夏天徒傷悲！天氣已經開始漸漸回暖了，可是春節期間長的膘還養在身上好焦慮，因此很多人都開始有意識地改變自己的生活習慣。比如萌主前段時間就一直靠不吃飯來減肥，可是明明有很努力在節食，可為什麼瘦的效果還是不好呢？
在健身界有這麼一句話：“三分練，七分吃。”可見“吃”在減肥塑形健身過程中的重要性~節食減肥真的科學嗎？減肥期間就要跟肉類和零食say byebye嗎？下面幾個減肥時的幾個飲食誤區，看看你中招了沒：
1. 很多人節食減肥一天只吃2餐，想靠饑餓來消耗儲存的脂肪，殊不知在這同時你的肌肉也在消耗！脂肪和肌肉的消耗比例大概是1:1；
2. 只吃低脂食品不意味著不會發胖，還要看食品的卡路里（熱量），而且低脂食品無法帶來飽腹感，反而會讓你更想吃；
3. 肉和零食也是可以吃的，但是要選擇低卡少油的；也不能無節制的吃，最好是嘴饞的時候用水果代替。
總之，只有以健康為前提，才能達到最好的減肥目的。看到這裡相信很多肉食動物要歡呼了，下面萌主就為大家推薦幾款減肥人士可以放心吃的肉食！
一、 雞胸肉：減肥應該吃高蛋白少油低卡低脂的食物，雞胸肉就是很好的選擇！
這款煙熏雞胸肉已經去除了多餘的脂肪和結締組織，鮮嫩不柴；純正的迷迭香風味讓你減肥也能享受美味~開袋即食十分方便，買一些備在辦公室裡中午吃，健康又瘦身。
這款雞胸肉是“三無”產品：無油無糖無澱粉，專為減脂增肌人士服務！高蛋白，低脂肪，讓你越吃越瘦~直接開袋整塊吃或者是拌沙拉作為代餐都是十分不錯的選擇。一次性多買點，算起來價格比其他的還要實惠呢！
二、 牛肉：肉要吃，膘不能加！牛肉是你的好夥伴。
萌主推薦的這款即食牛肉是選用來自紐西蘭的生牛肉，高蛋白，飽腹感強，同時照顧寶寶們的的味蕾，味道十分不錯~不過牛肉比雞肉貴，可以不天天吃，但偶爾買來改善下伙食是不錯的喲~
沒有什麼比既能滿足口腹之欲，還能不攝入額外脂肪更讓人開心的事兒了~所以萌主要給大家推薦這款牛腱肉，採用無油烹飪手段，低卡高蛋白，是健康代餐的好選擇。
三、 魚罐頭：鮮美好吃，還不會胖！
吞拿魚生活在深海中，肉質無污染，緊實鮮嫩，而其肉中蛋白質含量高達20%！同時脂肪含量很低，是增肌減脂人士的好伴侶。愛吃魚的小夥伴們不妨試下這款吞拿魚罐頭。
這款吞拿魚罐頭肉質鮮美，而且十分大塊，吃起來口感不錯；吞拿魚是高蛋白食品，飽腹感強，可以很好的滿足你的胃口，同時又不會胖！追求性價比的小夥伴可以試試這款罐頭。
吃肉也能減肥！別再找藉口繼續胖下去啦，不然肉肉要藏不住咯~食肉動物們可以放心選擇上面的肉類，搭配蔬菜吃，從而達到更高效的減肥。最後萌主要提醒各位，肉可以吃但不建議多吃，是毒☆禁☆品還是良藥就看劑量了哈。吃得對可以讓你事半功倍，同理，要是吃的方式錯誤，就事倍功半了~