減肥者的終極目標都是讓自己擁有曼妙的身材，當然翹翹的臀部是不要的部分。有這樣的人群由於減肥過度而讓自己的臀部下垂，穿上褲子就像大腿上貼了一塊肉，而不是呈現凸出的S曲線，想盡了辦法不知怎麼辦？先來看看什麼原因吧？原來你發胖就好比你的緊身的T恤被別人撐大後，再給你穿，怎麼穿也會嫌大。有辦法讓鬆弛的肌肉組織變得緊湊嗎？
辦法當然是有的，比如深蹲法，兩腿叉開與肩同寬，反復的深蹲下去，然後再站起來，這樣的臀部的肌肉組織可以得到鍛煉，經常這樣做練出小翹臀沒有問題。減肥要講究方法，鍛煉是其中的一種，如果同時配合一些茶品和食物配合效果是比較明顯的，比如早晨起來的喝一杯薑茶，吃上五穀代餐粉，中午喝上一杯茶品都可以減去多餘的脂肪，也不至於營養不良。
1.薑茶
生薑是大自然對人類的饋贈，平時吃飯配上它，調節佳餚的味道，我國中醫還發現生薑還可以有生發熱量增強代謝的功效，冬日減肥的人發現，早晨喝上一杯，可以生發熱量，手腳不怕冷，增強代謝，燃燒多餘的脂肪。
2.泄油茶
強烈的泄油的效果就要數這一款茶了，荷葉決明子成分天然的刮油，食物刮油，把多餘的優質排除體外，刮油真的很重要，現代社會產生攝入油膩東西的機會太多了，我們吃的都是食物鏈的高級部分了，所以隨時刮油要成為新常態。
3.早晨代餐粉
那種早晨起來不吃早飯就上班最不好了，傷胃子，傷身體，有的是在外面的攤點，邊走邊吃，一邊吃著汽車的尾氣一邊啃著早餐，真是太不衛生了，現在好了，代餐粉攜帶方便，五穀雜糧營養全面，脂肪含量低，蛋白質含量高，礦物質含量高，足夠一天的營養，又不會多餘出脂肪來，瘦身必備。
4.十點肚子餓，來幾塊飽腹餅乾吧
這一款燕麥餅乾真是好呀，小方便袋子揣在口袋裡，兩餐之間餓了，不用忍餓了，吃上一口，滿口香美的不行，再吃一口，小肚子就有填充的感覺了，我們不會吃的太多，到正餐的時間我們吃的也不會多的，這實在是減肥的一個小技巧呀。
5.紅茶
下午冬日的陽光照射在辦公室大家有一種慵懶的感覺，這是來一杯紅茶，邀上你的幾個朋友一起來一口，清醒大腦，一方面可以刮去中午攝入的油脂，另一方面又能提高工作效率，潤滑人際關係，真是一舉多得呀。關鍵是冬天喝紅茶還可以溫暖我們的腸胃和身體。
6.普洱荷葉茶
普洱的迷人幽香與荷葉的清新的芳香結合，成就了本款獨特的香氣，清香與陳香混合發酵，濃郁而久遠，兩種茶品都有的減肥去脂的效果，如果能在平時喝上一杯，並且養成喝茶的習慣，妙曼的身材不是夢。
7.冬瓜荷葉茶
冬瓜與荷葉的完美結合成就了一段強效的減肥效果，平日裡喝上這樣的茶品，刮去體內多餘的油脂，每天深蹲運動多做幾次，可以讓肌肉變得更加的結實，小翹臀翹起來，另一方面常喝冬瓜荷葉茶也不至於脂肪過多，贅肉難看。