減肥藥真能想吃就吃嗎?
“吃減肥藥，是不是就不用鍛煉節食了?”許多人懷著這樣的目的購買昂貴的減肥藥，作為辛苦鍛煉和艱苦節食的替代品。但是，從醫生的角度來講，減肥藥並不是為了給那些希望偷懶的人研製的。
在國外，被醫生診斷為患有肥胖症的病人，才會憑醫生處方購買指定的減肥藥，並且根據醫生制定的減肥方案進行有計劃的治療。服藥的種類、服藥的劑量以及服藥的時間等都由醫生嚴格控制，患者自己不能決定。
一般說來，BMI超過24的人才有必要考慮服用減肥藥作為運動減肥的輔助手段，而一般的超重者只要注意加強日常的鍛煉就可以了，根本沒有必要服用減肥藥。有些人為了“預防肥胖症”而服用減肥藥其實是沒有必要的。所有的減肥藥都存在著這樣那樣，或輕或重的副作用，如果不是被“病”所迫，實在沒有必要吃它。而且，你到底是不是患有肥胖症，要到專門的減肥門診做系統的檢查之後方可知道。現在市場上銷售的減肥藥藥理作用各不相同，產生副作用的情況也很多。沒有醫生的指導，只憑一張簡單的使用說明書，恐怕很難找到適合自己狀況的藥物。
健康減肥
那些想要好身材變美的人士注意了！拋棄你的減肥藥，開始健康有效的減肥方法。不吃藥、不打針，只要你能堅持下去，S型身材自然擁有。
1、睡前五小時別吃東西
睡覺前的五個小時內什麼東西也不能吃哦，因為睡覺的時候身體是不會運動的，沒辦法消化食物和燃燒脂肪，而晚上的時候新陳代謝也會下降很多，你實在很餓的話可以吃一些水果或是蔬菜沙拉。
2、飯後站立半小時
胖的主要原因就是缺少運動，你沒時間去健身房的話也沒關係，只需要每天三餐飯後站立半小時，這主要是促進腸胃蠕動和消化！
3、多喝水
身體缺水是會導致代謝降低，喝水是身體本身就需要的，身體是需要大量的水分來維持的，人們平均每天都是要喝到八杯水左右的，多喝水是能夠有效的幫助身體促進新陳代謝，這樣對減肥有很好的作用。
4、苦瓜茶
都知道苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用對血壓、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用，經常喝些苦瓜茶，增強免疫功能，這款苦瓜茶選材優越，能很好地促進新陳代謝。
5、山楂茶
山楂能助消化，同時山楂還具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂減肥保持正常的身材的作用。這款山楂茶沖泡起來很方便，而山楂的功效也不會因此有所變化，讓你輕輕鬆松就能促消化減肥。
6、冬瓜荷葉茶
冬瓜本身就有清熱解毒、利水利尿的功能，而荷葉也是清熱的好產品。兩種產品都具有分解脂肪，消除油膩的功能，對於減肥是非常有功效的。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
7、燕麥
燕麥被視為天然腸道刷洗工，可以防止便秘，能夠改善血糖問題，加上含有可溶性膳食纖維，因此能大量吸收人體的膽固醇並排出體外，降低壞膽固醇水準。這款穀物燕麥喝起來也不會讓你覺得很無味，可以很好的享用。
8、低脂脫脂優酪乳
牛奶裡含有豐富的鈣質，要是想瘦的比別人快，就挑選脫脂或者低脂的優酪乳食用把。優酪乳能增加腸道內的有益菌，而且優酪乳的口味相信你們一定會喜歡，最佳瘦身飲品。