對大多數MM來說，減肥是一個苦差事，但也是一個“醜小鴨”變“白天鵝”的必經之路。其實減肥只要學會吃，也能瘦的很輕鬆。
今天小編給大家介紹幾種刮油水果，搭配上合理的飲食，讓你瘦的更快。最刮油的水果非柳橙莫屬，柳橙富含維C，高纖維低熱量，可以有效地幫助排便，清理腸胃。
常見水果中，刺激腸胃蠕動的香蕉、富含維生素C而且低糖的柚子、富含鈣鐵鉀等微量元素的奇異果都是刮油的良品。多吃這些刮油水果，可以很好的補充營養，輔助消化，促進減肥。
所以在減肥期的MM們偶爾吃的油膩也別怕，多吃一些刮油的水果也能消除油膩，幫助排便從而達到減肥的效果。
當然，想要減肥的MM光吃刮油水果可不夠，還需要注重飲食搭配，養成良好的飲食生活習慣，用代餐粉代餐粥代替平時喜歡吃的高熱量零食，經常飲用清脂排毒茶類飲品，才能加速瘦身喲。
1、即食健康薏仁代餐粉
這款無糖代餐粉的搭配，滿足了妹子們的需求，可以放心大膽的吃，又不用擔心長肉肉，優質的小紅豆與薏仁搭配起來，不僅能夠補血益氣，還能夠去除體內的濕氣。
2、天然嫩苗大麥若葉粉
這款青汁粉精選高山上的優質幼苗，經過層層晾曬與烘焙研磨而成，細膩的粉末狀能夠更好的沖泡飲用，既節省時間又可以達到瘦身的效果呢。
3、堅果水果薏仁代餐粉
將新鮮的果蔬幹與代餐粉融合在一起，避免了代餐粉單一的口味，同時還能使代餐粉的營養價值更高，堅果的添加具有健腦益智的效果呢。
4、原味烘焙杏仁粉
速食吃多了會膩，而代餐粉不會，純天然的杏仁為原料經過晾曬與烘焙，保留了杏仁的原始口感，既可以做代餐粉食用，也可以做烘焙糕點的原料。
5、五穀雜糧代餐粥
這款代餐粥不僅添加了五穀雜糧，還特別融入了果乾與堅果，採用葛根粉與藕粉將其融合在一起，一碗中可以品嘗到多重不同的口感。
6、天然烘焙紫薯粉
採用優質紫薯經過低溫烘焙方式製成，不會損傷紫薯中的有益成分，紫薯粉的搭配既方便了飲用，又可以達到補充能量的效果呢。
7、現磨雜糧代餐粉
特別添加了紅棗的薏仁粉，非常適合女性服用，能夠充分起到補血益氣的效果，同時粉末狀更容易沖泡，冰糖的加入使其口感更香甜。
8、即食早餐黑豆粉
選用優質的黑豆為原料，經過特殊的烘焙手法製成，再經過精細的研磨，使其既保留黑豆中得營養物質，又能夠使人體更容易吸收。