話說現在生活水準提高了，許多人的睡眠品質卻下降了，出現了失眠這一問題。失眠有許多的壞處，比如第二天整個人沒精神，容易感到乏力和頭暈，長期失眠還會造成脫髮、衰老等問題，因此，提高睡眠品質刻不容緩。
失眠除了自己要調整好作息和飲食外，一些花草茶也有安神的功效，幫助我們更快更好地入睡，如養心草、首烏藤、蓮子心、茉莉花茶和薰衣草茶等。
茉莉花茶具有理氣解鬱的功效，能夠使我們的心情平靜下來，緩解焦慮的情緒，因此能夠促進睡眠。此外，茉莉花茶對腸胃和子宮有一定的調理作用。
薰衣草的花和種子都可以用來泡茶，具有舒緩壓力，鬆弛過於緊張的神經，安神定心，幫助入睡的作用。用薰衣草花做成的枕頭和香包也有安神的效果，精油的作用要弱一點。
今天小編精心挑選了幾款具有幫助入眠作用的安神茶，堅持晚上適量飲用可以幫助睡眠品質哦。
1.養顏養生茉莉花茶
優中選優的精心配製，陳皮、茉莉花、金邊玫瑰、貢菊、洛神花、紅棗片搭配的茉莉花茶，一杯開水浸泡，似水中盛開的花簇，美貌又養生調整睡眠。
2.泰皇菊菊花茶
金燦燦的泰皇菊菊花茶，黃膩膩的吸引著眼球，花形完整，美豔動人。不僅可以舒緩情緒幫助睡眠，就連靜靜的欣賞著水中盛開的菊花，都覺得是一種清新雅致的風景。
3.金銀花菊花安神茶
清心淡雅的花茶，不僅有助睡眠，更能完美的祛除人身體中的火氣，特別是在乾燥的空調房，怎能少了一戶如此美味的安神茶。
4.安眠罐裝玫瑰花茶
送人玫瑰手有餘香，而送易凋零的真玫瑰，不如送精心烘制的玫瑰花茶，易儲存又不失美貌，代表的滿滿愛意和一顆願陪你健康到老的心。
5.華洛滋茉莉花苞茶葉
如瓷的花瓣，皎潔優雅的花朵，只為美麗容顏而綻放。夜晚來一杯清新淡雅的茉莉花，散發陣陣茉莉清香，舒緩精神，帶你進入美好的夢想。
6.玫瑰普洱組合茶包
嬌豔欲滴的玫瑰花茶，搭配清香濃郁的經典普洱，苦中微甜，口齒留香，飯後來一杯，吸油刮脂，又能調節睡眠。
7.陳皮菊花安神祛濕茶
獨立小包裝的陳皮菊花茶，添加優質烏梅，開水浸泡立顯高顏值本色，酸酸甜甜的爽口伴隨著陣陣茶香，緩緩的帶你進入夢鄉。
8.福建濃香茉莉茶葉
充滿了花韻茶味獨特芬芳的茉莉花茶，是唇齒之間流連忘返的美味之旅。是大自然的天然饋贈，無添加安全放心的調節睡眠。