水果，做為低熱量低脂肪的營養代餐品，一直受到致力於瘦身大業的女神們的青睞。但是不是所有的水果吃了都能甩掉肉肉呢？答案當然是NO。有那麼一些水果可是會讓你越吃越胖的喲。
小編為女神們整理了水果的黑紅榜，快來看一看，有沒有哪一種是讓你的體重居高不下的元兇。
水果黑榜：
第一名：榴槤
內在美的榴槤君一直以霜淇淋般的絲滑與甜美的口感而得到愛它的人熱力追捧，小糖也是超愛它的。可是榴槤君的熱量可是超高的，每100克的卡路里是459大卡。快趕上兩根巧克力棒的熱量了。而且，榴槤君超補的。“一個榴槤九隻雞”這樣的話真的不是嚇唬人的。
第二名：香蕉
100克香蕉其卡路里在91大卡。也是超級高熱量的水果，而且香蕉的含糖量也是超高的，在水果裡也算是糖份杠把子了，吃太多的話糖份會轉化成脂肪，到時哭都來不及了。當然香蕉潤腸功效還是不錯的，只是量一定得控制。
第三名：西瓜
是不是很驚訝，西瓜吃多了竟然會長胖，真是嚇壞眾多吃瓜群眾了。西瓜94%都是水份，糖份含量也是比較驚人的。如果誰要是胃口好一天吃下一個八斤左右的西瓜，那熱量幾本上相當於五六碗滿滿當當的大米飯了。
第四名：芒果
我知道芒果控們要哭了。芒果其實是個好孩子，它含有豐富的蛋白質和維生素，可它的糖份含量也達14%~16%。就因它的糖份含量太高，所以才會成為減肥路上的絆腳石。
第五名：椰子
要怎麼讓你們相信清爽怡人的椰子會讓你肉肉甩都甩不掉呢？我們做個對比吧，每100克的蘋果60卡路里，而100克椰子354卡路里。妥妥的一隻炸雞腿的熱量了。
看完黑榜咱們來看看紅榜，到底水果界哪些小可愛才是我們減肥路上的真愛呢。
第一名：火龍果
火龍果含有豐富的營養成份和膳食纖維，因其低熱量、高纖維，能夠有效改善便秘。火龍果裡還含有一種稀有的植物性蛋白，它有超強的排毒解毒功效，對瘦身是非常有好處的。
第二名：蘋果
蘋果的減肥效果強悍完全歸功於其豐富的果膠含量。果膠不僅可以活化有益菌，調節腸道運動，還能保護腸壁，清理腸道裡的油脂與污垢。
第三名：檸檬
檸檬中的檸檬酸不僅可以抗擊黑色素美白肌膚，還能幫助體內脂肪的溶解。活脫脫的一台高效溶油機。
第四名：獼猴桃
獼猴桃是水果裡的VC之王，含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等微量元素。是低熱量、低糖份、低脂肪，高纖維的水果典範。
第五名：鳳梨
鳳梨裡含有多種維生素及礦物質，還含有一種鳳梨酵素，可以快速分解蛋白質，讓脂肪被快速酸解。對減肥是非常有幫助的。
介紹了這麼多，大家瞭解了嗎？下面小編給大家找了些減肥路上的小幫手。
1、果農自產陝西蘋果紅富士
清新的果味帶著蘋果原始的甜香，清甜爽脆的口感在唇齒間留下悠長回味，讓人欲罷不能。
2、新鮮正宗煙臺棲霞蘋果
蘋果中豐富的營養成份以及清新爽脆的口感，讓水果的酸甜和諧相溶，在舌尖在味蕾上引爆滿滿的美味驚喜。
3、煙臺黃金奶油富士蘋果
經過牛奶灌溉潤養的奶油富士蘋果，甜度更加醇厚，果質更加細膩，酥脆可口，形成糖心的蘋果更是讓滋味更加濃厚。
4、新鮮天然有機獼猴桃
綠色綿軟的果肉，順滑而多汁，甜美的口感裡帶著清新的果香，滿滿的VC，給肌膚最好的天然滋養。
5、正宗新鮮江山徐香獼猴桃
VC之王絕不是浪得虛名，豐富的營養和細膩的口感，讓每一口都吃出營養健康，美麗與窈窕。
6、陝西綠心眉縣徐香獼猴桃
甜美多汁的果肉，在口裡輕輕一碰便如溶化一般，綿軟而醇厚，溶入滿滿VC，用美味給女神們由內而外的潤養。
7、新鮮泰國普吉島迷你去皮小鳳梨
脆爽多汁的小鳳梨，濃濃的芳香讓人無法抵抗，鮮嫩的果肉溶入熱帶的風情，帶來異國的美妙邂逅。
8、新鮮雲南迷你小鳳梨
別看它個頭小小的，味道可是棒棒噠，脆嫩化渣的口感，清甜中帶著淡淡的微酸，讓味蕾在這樣的奇妙滋味裡情不自禁的萌動起來。