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夏天前瘦回90斤!三日速效減肥餐來襲!

冬天冬天悄悄過去留下小脂肪,春天都來了,自己的腰上還有這麼多小肉肉,怎麼辦呢?別怕,還好小編找到了這5道清爽的減脂沙拉,不僅顏值高得不行,而且還相當美味呢!讓你邊吃變瘦不是夢!

準備好食材,我們就可以開始做美味的沙拉啦!

1.三文魚鱷梨沙拉

先在鍋內放一點橄欖油,然後將雞蛋打散,炒完放在一旁。然後將三文魚切片,牛油果切篇,全都放入盤中,再加幾滴檸檬汁,還想增加口感的話,再加入少量黑胡椒粉和鹽,一起攪拌均勻,我們就可以開吃啦!哦對了,家裡如果還有香草,可以加一點點哦,會很香!讓你減肥時期吃得更美味哦!

2.煎土豆沙拉

將土豆和胡蘿蔔切塊,蒸熟,再倒入裝有橄欖油的鍋內炒至金黃,然後關火,加入幾片撕好的生菜,可以的話還可以撒上一點煎過的培根,這樣能豐富我們減肥時期的營養哦!

3.牛油果蔬菜沙拉

有蔬菜沙拉的當然裡面有很多蔬菜啦!將我們的各種蔬菜全都切好,然後將雞蛋煮熟,切開對半放進裡面,然後方巾切好的牛油果,加幾滴檸檬汁、醋汁,真的很好吃哦!然後如果有妹紙想吃溏心蛋的話,小編教你用冷水煮蛋,然後開大火煮沸就關火,其實這樣已經做好了,看你自己想吃幾成熟那就燜幾分鐘哦!

4.意式雞肉橙柚沙拉

將雞胸肉切絲,橙柚全部去皮取肉,然後加入橄欖油白醋還有鹽和胡椒放進去和剩下的蔬菜攪拌均勻,撒上芝麻核桃肉就可以吃啦!

5.蜂蜜芥末油醋汁沙拉

這個沙拉的重點在於它的調味料!聽上去這麼麻煩,其實就是把蜂蜜、芥末、油醋汁三樣全都適量倒一些,攪拌均勻就好啦!家裡有剩下的雜糧土司也可以加一點,切記只能用橄欖油哦!

6.瘦身茶飲來一杯

健康的減肥餐,三天就能見效果。加上草本減肥茶飲,給你的夏天一個好身材吧!那麼接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身茶飲吧!

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