春天來臨，我們都脫去厚重的外套，但是隨之展現出來的就是身材的缺陷了，沉寂了一整個季節，相信很多人的身材都已經走樣了！還在春天還不那麼熱，還可以通過穿衣服來遮擋一下，可是如果再不行動，那麼到了夏天，就會徹底的暴露了。
三月不減肥，六月徒傷悲！曾經默默許下諾言的你，是不是已經兌現了減肥的承諾？或者是不是已經開始行動了呢？如果現在再不行動起來，天熱後悔就來不及了。所以趁著天氣暖和趕快行動起來吧！
其實要減肥，並不是很難，管住嘴邁開腿，堅持下去你也可以擁有好身材。想要減肥，也不一定去健身房。其實在家就可以健身。我們都知道有氧運動是減脂的直接運動，每天保持30分鐘以上的有氧運動，就可以有明顯的減脂效果。不論男女只要堅持做有氧運動都可以達到減肥的效果。
在家做有氧運動主要是兩種：跑步、騎車。跑步有一台跑步機就可以，騎車可以用健身車來代替，避免在室外風吹日曬。跑步和動感單車都是很受歡迎的兩種有氧運動。只要利用好自己的閒暇時間，好身材人人都可以擁有。下面這些器材，可以更好的幫助你哦。
【跑步機】
雖然說這款跑步機看上去比價精簡，但是卻很堅固！高低是可以調節的，除了跑步機還有仰臥起坐杆和扭腰盤，更多功能，讓身體得到多的鍛煉。承重300斤，適應大多數的人群。只要你每天肯花45分鐘在跑步機上，就可以練就好身材。
對於跑步機，有一點很重要那就是靜音！尤其是家用的，像這款就很適合家中使用，簡易又多功能，非常的方便。小而精美，既不用佔用太多的空間，又可以很方便的鍛煉身體。
對於很多人來說，如果跑台不寬，那麼在上面跑步很可能會束手束腳的，所以跑台寬是很重要的，如果嗨喲高清彩屏，可以一般看電影一邊跑步那就更好了，這款跑步機可以滿足你，連接WIFI，更加智慧，滿足你的需求。
很智能也很高端的一款跑步機！集運動保護和吸震減噪於一身，跑板是護膝的軟跑板，可以更好的保護你的膝蓋，讓你更加持久安全的跑步。立體逐層的減震系統，減小對地板的衝擊力，並減少噪音，跑步的同時不會影響其他人。
【動感單車】
簡易的磁控動感單車，組力均勻騎行順暢！內心磁控系統很強大，安全靜音讓你暢享無聲運動，小巧精緻簡易折疊，放在家中不佔用空間，既能達到健身的效果，又很方便，不用的時候折疊起來。
相對於一般的健身房的動感單車，這樣的健身車更為輕便，使用起來也很簡單，放在家中使用是非常好的。而且可以一邊讀書看報一邊運動，可以根據身高調節角度，適合不同的人群。