夏天即將來臨了，減肥的腳步也該加速了，但是很多妹紙都跟小編抱怨，無論她運動的多少，體重就是沒辦法降下來，聽到這些抱怨，真是非常的傷感啊，其實吧，減肥這種事情不能僅僅的盲目去運動，還要配合飲食跟自己的生活習慣才能瘦下來，如果你運動完了肚子餓，還要來個炸雞漢堡什麼的，這樣反而還會增加熱量的吸收，就可別指望著能減肥了，所以想要瘦身，一定要堅持，而且在飲食方面必須要少食多餐，高熱量和重口味的食物都不要吃，每天都要做到早睡早起，每天堅持運動一個小時，保持這樣的生活習慣想胖都難哦。
減肥期間不知吃什麼怎麼辦？那麼下面小編給大家推薦些可以在減肥期間可以大口吃吃喝喝的食物吧。
【雞蛋】
雞蛋中含有豐富的蛋白質，對身體發育有非常大的作用，被人們稱為“理想的營養庫”，而雞蛋中的鐵可以使臉色萎黃沒有光澤的人變得紅潤有光澤哦，每天早上一個水煮雞蛋配上一杯牛奶就是非常棒的早餐，還能減少脂肪的吸收哦。
【全麥麵包】
很多上班族都因為早上匆匆忙忙都吃不上早餐，不僅對胃不好，還可能導致身體發胖引發各種疾病，其實早餐是一天中最重要的，無論是對身體還是對工作，只要精神充足了才能有動力去完成工作，現成的全麥麵包就非常適合你們，不僅美味營養，還能減肥排毒哦。
【全麥餅乾】
推薦的全麥麵包怎麼能少得了全麥餅乾呢，在減肥期間的妹紙本來就很多零食都不給吃了，所以全麥餅乾必須得吃上了，濃郁的麥香味，酥脆的口感，好吃又不怕胖哦，因為燕麥含有大量的膳食纖維，可以幫助腸道的蠕動，減少脂肪的吸收。
【香蕉】
香蕉肉質軟糯，香甜可口，營養非常的豐富，還能給人帶來歡樂，因此被稱為“快樂食品”但是很多寶寶都說香蕉那麼甜，對減肥來說是不好的，其實香蕉是非常低卡路里的，還可以排毒，對於減肥來說是非常好的一種水果。
【青汁】
青汁選用天然麥苗製成，含有大量的維生素和膳食纖維，它是鹼性食物中含堿最高的一種飲品，能有效的平衡體內的酸性，讓你從易胖體質變成易瘦體質，可以搭配優酪乳一起食用，味道會非常棒哦。
【冬瓜荷葉茶】
每次吃飽飯後都想葛優躺發困，慢慢的肚子也長了出來，那麼飯後或者平時就喝一杯冬瓜荷葉茶吧，它可以非常有效得消化體內的脂肪，讓身體的毒素排除，阻止腸道吸收脂肪，瘦身和排毒的效果都非常好的哦。
【祛濕茶】
作為一個南方的妹紙經常被濕氣困擾的苦不堪言，臉部很容易的就浮腫而且還難排便，也不敢像北方的妹紙那樣吃辣椒，所以只有這款祛濕茶來拯救了，口感清新，入口順滑，每天飯後喝一杯，降脂降壓還能祛濕消腫哦。
【酵素梅】
這不是一顆普通的梅子，它可以讓你排毒減肥，而且味道也是比普通梅子更加的甘甜，就是因為在梅子的表面添加了一層酵素粉，酵素對人體是非常有益的，堅持每天早晚吃一粒再喝上一杯溫水，就會發現自己的大肚子慢慢變成小蠻腰了哦。