准媽媽在在懷孕期間飲食很重要，胎兒的營養全是靠孕媽們提供的，孕媽們如果想提高寶寶們的智力就要吃一些堅果，適量的吃一些堅果類的食物對胎兒的智力提高有很大的幫助，但也要注意適量的食用，因為大多數堅果吃多了都會上火，那在懷孕期間需要吃哪些堅果呢？
核桃---益腦
無論是聽父輩的說還是通過查資料，核桃的營養非常的豐富，孕媽們吃對提高寶寶的智力有很大的幫助，但每天不要吃多一個就可以。
沙漠玉珠薄皮大核桃
推薦理由：來自新疆的核桃，殼薄肉厚用手就可以輕易的剝開，賣家還貼心送了剝殼器，孕婦自己單獨就可以剝開食用，核桃都是人工用清水洗水，無漂白防腐劑，放心食用。
夏威夷果——預防便秘
孕媽們懷孕時內分泌激素會發生變化，使胃酸分泌減少造成便秘，孕媽可以適當吃些夏威夷果能增加腸胃蠕動，使腸道暢通，避免孕媽們出現便秘的情況，造成情緒不穩定影響胎兒。
亨夏威夷果208g*2 袋裝
推薦理由：還沒打開外包裝就可以聞到食物的奶香味，每顆都均勻飽滿，口感很好，淡淡的奶油，不會有膩的感覺，孕媽不能貪吃呦每天吃2-3個就可以。
開心果—幫助肌體排毒
開心果又叫“心臟之友”，有抑制心血管疾病的功效，它含有豐富的油脂能幫助人體潤腸通便的作用，但開心果熱量過高，孕婦要適量的食用，開心果還可以讓人操持愉快的心情，舒緩情緒功能。
開心果160g*3
推薦理由：不含任何漂白劑，顆顆大而飽滿，香脆可口，吃起來有股淡奶香吃再多都不會覺的膩非常好吃，包裝袋設計的很貼心，吃不完也可以方便保存。
小編友情提醒孕媽們吃堅果類一定要適量的吃，堅果種類也不要吃的太多一次吃一種就可以。