大家都知道，減肥是女生永恆不變的話題。其實明星也不例外，許多女明星們為了維持體態，在螢幕上可以美美的出境，可說是在這方面下足了功夫，她們那麼忙，卻能利用休息的時間造就婀娜多姿的身材，究竟是有啥秘訣呢？
據小編調查，原來是營養師告訴她們日常生活中食物搭配，然後再加上堅持不懈的運動，所以減肥的速度得到有效的提高，接下來就讓小編帶你們去看她們最愛的減肥食物吧！
1、燕麥片
國外的減肥餐單大多會用燕麥片做早餐主打菜式，燕麥片的卡路里低、營養豐富，對推動消化系統很有功效。燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。
2、香蕉
香蕉其實卡路里是很低的，一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路里要低得多。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。
3、大麥若葉青汁粉
大麥若葉青汁以熱量低，營養豐富著稱，備受美容教主牛爾讚賞。其含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細的高鹼性。其包含的食物纖維能有效排除腸道內毒素。
4、五穀代餐餅乾
燕麥棒也是很多女明星的飽腹零食，主要是熱量很低，一根燕麥棒的熱量比一條香蕉的熱量還低，口感酥脆香甜，每個還是單獨包裝的，超方便攜帶，簡直就是減肥人士的最愛。香香的牛奶味道，比一般的餅乾更具風味，健康又好吃！
5、冬瓜荷葉茶
佰薇集冬瓜荷葉茶，清新的冬瓜遇見醇厚的荷葉，科學配比，賦予植物的純正的活力能源，用一杯茶，給身體內做運動，女人為悅己者容，也為自悅而容。反手摸肚臍，A4腰女神粉絲党的soul mate，愛的呵護。
6、五穀雜糧魔芋粉
魔芋粉有很強的飽腹能力，不含脂肪和熱量，喝進肚子裡就能給你超強的飽腹感，然後在腸道裡面緊緊吸附膽固醇，是最強的抗脂瘦身小鬥士。天然微甜的水果味，有著淡淡的清香，咕嚕咕嚕喝完一杯，有效清除腸道毒素，減少便秘，甩掉可惡的肥肉。