經期是所有女性的特殊時期，很多女人都要不同程度的痛經，一旦出現痛經就吃一些止痛片，對身體帶來很大的副作用，而且止痛藥無法達到治療的作用。痛經的女人容易衰老，也容易年輕化閉經。所以，小編奉勸各位女性朋友，下面這些東西，經期絕對不要吃啦！
1、糖果：很多女性朋友以為經期吃糖能補充身體能量，其實它會消耗身體內的維他命B和礦物質，容易出現情緒不佳，對經期影響很大。
2、茶水：茶中含有較多的鞣酸，它會與鐵離子結合，從而產生沉澱，這樣就妨礙粘膜對鐵離子的吸收，使女性出現情緒不穩定、胸脹等現象，影響經期，增加痛經的機會。
3、冰冷食物：經期食用冰冷食物，不但會使自身的消化功能減弱，而且還會使體內的寒氣滯留，導致寒氣越積越多，這樣就會出現痛經加重的現象。
女人經期時候的飲食是非常有講究的，不能隨便亂吃，同時也要懂得吃什麼才好。月經排毒排汙血卻有利於女性養生，所以在經期的時候不妨多吃下面這些食物，排毒排汙血非常有效哦！
1、 桂圓紅棗黑糖
紅棗桂圓有著溫補的功效，加上黑糖，更能滋陰養顏，對女人養生十分好！天然的材質，一天一塊很耐泡哦！一沖泡，濃郁的香氣飄出，帶著一絲清甜，讓人心裡都是暖暖的。它是很滋補的養生茶，可以補氣補血，美容養顏，女人每天喝一杯，對身體好也對皮膚好！
2、 玫瑰阿膠糕
一款很時尚健康的滋補品，選用地道的原產阿膠熬制，配方原料都是非常健康安全的。膠香美味，吃起來Q彈軟糯有嚼勁。阿膠核桃都有很好的滋補功效，是女人的補血養顏聖品，暖宮養卵巢，吃了不但對身體好，對皮膚也是有很大的滋潤作用！
3、 黑芝麻核桃粉
芝麻具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。核桃能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。每日早餐來一杯，不僅養血補血，還讓頭髮烏黑發亮，消除精神不振，頭暈耳鳴等症狀，讓你活力一整天，氣色紅潤更美麗！
4、 紅棗阿膠粉
阿膠、紅棗、枸杞、紅棗、芝麻等等原料，千年養生古方，聞著就是一陣濃烈的香味，放入口中比較純正甜口、軟糯滑爽，口感豐滿而細膩喲，真是營養美味，氣色差，臉色發黃或者是經常熬夜、長期對著電腦的人都應該每天喝一杯來補足氣血，保養子宮又暖身，十分不錯哦！
5、 雲南古法黑紅糖
現代女性很多都是宮寒體質，而紅糖水有緩解宮寒的食療功效，飲用後讓身體溫暖，活絡氣血，對女性經期有順暢作用，減輕痛經等健康問題。需要延緩衰老的女性群體，可以在經期前作為養生之用，還能美容養顏。
6、紅棗
紅棗是一款養生食物，可潤膚，防止皮膚老化；和中益氣，健脾潤膚。紅棗能能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗抑制癌細胞的作用更是十分好的！ 經期每天都吃一點紅棗，補氣益氣，氣色也會養得非常好。