對於中國男人一直都有句話叫做煙酒不分家，無論在平時生活中或者是在應酬飯席上都離不開煙和酒。其實常年抽煙喝酒，最傷害的就是肺部了。如果出現下面這些情況，那就是肺毒較多，要及時清肺毒，不然身體很容易出現問題。
1、晦暗乾燥的皮膚
肺功能是推動和調節全身水液的輸布和排泄，管理全身的皮膚，皮膚的潤澤度，如果多抽煙喝酒，就會產生很多肺毒。
2、體毛生長旺盛
當肺部的毒素過多時，汗毛會變得又黑又長，尤其是四肢與嘴唇周圍，如果發現體毛變多，也要注意清肺排毒了。
3、排便異常
當肺裡的毒素旺盛時，也會造成大腸排便不暢，引起便秘，相對的，經常反復的便秘，會造成體內的毒素排出受到阻礙，肺部的毒素也不能順暢排出。
4、多愁善感，負能量滿滿
毒素在肺部堆積，會干擾到肺部內氣血的運行，如果不及時處理掉這些毒素，就很容易心煩氣悶，幹啥都提不起精神。
常年抽煙喝酒，肺部的毒素很難清理，所以身體很容易出現問題。小編推薦下面這些能夠清肺排毒的食物，常年喝酒抽煙的人可以每天都吃一點，清掉肺毒身體更健康！
1、蜂蜜柚子茶
從中醫的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，可以幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。《本草綱目》中說，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
2、菊花果茶
中醫認為，菊花性甘、味苦，微寒，歸肺、肝經。具有清熱去火、解毒的養生功效，對於口幹、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的食療作用。尤其是長期抽煙的男人，建議常喝黃菊茶，幫助排出肺毒。
3、蜂蜜
蜂蜜中富含葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，具有清熱解毒，潤燥養肺的食療功效。建議早上用涼開水沖泡飲用，能有效清除肺部淤積的垃圾，可以作為長期養生之用。
4、 黑芝麻粉核桃粉
核桃性溫，味甘。具有補氣養血，溫肺潤腸的食療功效。中醫臨床用於治療肺腎兩虛，久咳痰喘等症狀。黑芝麻同樣是養肺養肝的食物，兩者結合相得益彰，建議傍晚的時候，喝上一杯作為養生之用。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶有疏肝理氣、降脂瘦身之功效，還有美容養顏的功效，這是眾所周知的。它還有活血散淤的功效，能加速身體新陳代謝，還有養胃養肺的作用。這款玫瑰花茶最大的特點是飽滿新鮮。花瓣新鮮，花朵飽滿。在精緻的包裝裡取出兩三朵玫瑰，泡成一杯晶瑩清香的花茶。
6、苦瓜茶
苦瓜雖苦，但人吃了可以生律止渴、祛濕解熱、去煩渴。苦瓜是解毒，養顏美容的少有食物。苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。常喝苦瓜茶，提神醒腦，越來越年輕！