作為瘦身一党的小夥伴們，你們快起床的時候都習慣做什麼事呢？相信大部分人要麼是玩手機，要麼就是一動不動再眯會。其實小編在這裡告訴大家，早起可以做做其他的事情可以讓自己很好地瘦下來哦。我們看看是那些小習慣。
1、按摩淋巴
按摩淋巴可以引導身體排出多餘毒素和脂肪，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，身體還能自行消除浮腫，對減肥瘦身很大的作用。 淋巴一般在腋窩、膕窩、腹股溝部、頸部等等位置。
2、順時針轉圈按摩小腹
睡前推腹可以減少腹部和下半身脂肪，因為推腹讓經絡活絡了，想不瘦都難。還有，推腹可以促進腸胃蠕動，特別 有硬塊的地方要認真推，那裡很可能是有脂肪或便秘擠壓。
3、喝一杯溫開水
早起一杯溫開水，能夠刺激腸胃蠕動軟化大便，能很好地把身體的毒素排清。另外，它有助於血液循壞，幫助提高新陳代謝的同時還能滋潤皮膚。
有時候我們喝白開水味道會太寡淡，不妨加上一些清腸排毒、幫助瘦身的食物，對於減肥、特別是減掉小腹的效果超級好的！
【蜂蜜】
蜂蜜是著名的排毒養顏食物，早上早飯前飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，對於有便秘困擾的人來說，這樣能夠幫助促進排便，幫助瘦身減肥。另一方面就是早起喝蜂蜜水能夠幫助增加一定的飽腹感，減少對其他食物的進食，從而幫助減肥瘦身。
【檸檬水】
在檸檬當中含有很高的檸檬酸，這種成分能有效的幫助促進身體的一個腸道蠕動，加快血液的迴圈提高代謝功能幫助有效的減肥瘦身哦，在平時的時候可以利用檸檬來泡水喝，加入一點蜂蜜進去能有效的幫助減肥瘦身哦！
【大麥若葉青汁粉】
大麥若葉青汁不僅在日本賣得十分火爆，現在也深受瘦身黨的追捧，據說其中80%都是女性購買者。其實就是大麥長到20公分時的幼苗，小小的身材含有六大營養素和幾十種微量元素，對於那些宿便難排，毒素積聚的女士來說，是最佳的腸道清潔小能手。
【紅豆薏米粉】
薏米仁和紅豆打磨成粉，富含大量的膳食纖維，在促進腸道蠕動、體內垃圾排出的同時又能分解掉體內多餘的脂肪。一杯紅豆薏仁粉沖泡出來的糊糊可以帶走8頓飯的熱量，對於濕氣堆得過多就很容易引起浮腫、肥胖，堅持吃下去效果超好的！
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶， 冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，荷葉消腫利尿，兩者同時具有去除油膩之效，所以起到的減肥美容效果是很好的哦。
【 綠茶枸杞雪梨粉 】
綠茶枸杞雪梨粉粥選用上等綠茶、枸杞、雪梨等食材加以傳統的研磨技術研磨而成，產品比較創新，風味比較獨特，沖上一碗，濃濃的綠茶味伴著雪梨的清甜，口感順滑，酸鹼度恰到好處，營養健康。富含膳食纖維的它，對減肥很大幫助哦！