俗話說的好，一年之計在於春。春天是個適合減肥的季節，天氣變暖，關於讓人的新車代謝加快。春季減肥記住下麵這4點，讓你擁有好身材。
1吃飯7分飽
人的腸胃消化具有延時性，一般來說，吃飯之後1小時才會感到飽。如果你吃飯的時候就感覺有點撐了，那多半就是吃多了。吃7分飽剛剛好，然後搭配一些水和水果，均衡的攝入營養。
2多吃健康零食，遠離垃圾食品
很多人都愛吃零食，不過吃零食也是有技巧的。那些油炸，膨化食品，為了健康和減肥，勸你還是放棄吧。如果真想吃零食，海苔，堅果等營養豐富，熱量低的零食絕對是非常好的選擇。
3合理膳食，做健康達人
油炸，甜食好吃，但是吃多了無疑為身體安放了一顆炸彈。高熱量高糖的食物不宜多吃，堅持合理搭配，科學膳食也是減肥的不二法門。
4運動起來身體棒
運動無疑是最好的減肥方法。它不會給身體帶來負擔，又能讓你更強大。另外要說的是，別只做有氧運動，有氧運動最初會消耗大量的水份，但是如果真想減肥，合理的無氧負重練習同樣重要。