很多人把自己不運動的原因歸結為沒有時間，工作和生活這兩項就把時間戰的嚴嚴實實，根本就抽不出時間來運動，更沒時間來減肥了。但是你知道麼？找對方法的話，做家務的同時就能達到減肥的效果哦，真的是一舉兩得輕輕鬆松就能瘦！具體方法就在下面，可要認真看咯^_^~
擦桌子--告別麒麟臂
這個很簡單，擦桌子時候使用小心機就可以啦：只需要換個動作，擦的時候站在桌子一邊，雙手按住抹布，接著，身體不要動，靠手臂的力量將抹布來回推擦。
這個動作和俯臥撐的原理差不多，平均每分鐘可以消耗十卡路里的熱量呢。注意，向前推擦時，雙手要在同一水平線上，且雙臂用力要保持一致，這樣還可以促進肩膀的血液迴圈，緩解辦公室一族肩頸酸痛的症狀。
曬衣物--轉出小蠻腰
小小的細節就能成為我們減肥的大功臣哦，就行晾衣服的時候，選擇背對晾衣竿站直，接著胯部以下保持不動，扭轉上半身把衣服晾起來，左右交換進行。扭轉時，若將身體略向後仰，就能增加負荷，鍛煉到腰部兩側肌肉。
清理雜物--塑造完美臀
如果很忙的話，時間一久雜物就會變得很亂，不如就一邊收拾一邊減肥了：這個時候要注意一下動作要領，後翹的臀部要依靠緊致的大腿肌肉來承托，才能擁有迷人曲線。搬動雜物時，不要隨意彎腰拿取，應該先蹲下，拿了之後再慢慢站起，能鍛煉大腿肌。
洗碗--練就模特腿
以後不要在家裡因為誰刷碗的問題在糾結了呀，因為刷完對減肥可是有很大的效果呢：一邊洗碗一邊左右輪流做抬腿動作，每次動作維持10秒鐘。當全身的重力都集中在一條腿上，那麼它所消耗的熱量也會是正常站立的2倍。如果單腿站立時微微踮一下腳尖，還能順便提拉小腿肌肉。
拖地--減肥 不減胸
估計很多人都糾結過如果減肥會減胸該怎麼辦吧？這個問題現在可以解決了~在減肥的過程中注意胸部的塑形，才能擺脫減肥先瘦胸的宿命。拖地是鍛煉胸部的最佳運動：面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一後交叉站立，擺出弓步，然後用手臂的力量將拖把前後推移，感覺像在擊劍。
除了這些還有一點很重要，就是減肥期間的飲食問題了，總結起來，就是一定要科學合理有營養，下面小編精心找來了一些，希望寶寶們喜歡哦！
① 混合水果澳洲燕麥片
非常美味的水果麥片哦，進口的燕麥搭配堅果和水果，吃的健康又可口，適合對健康對生活有高品質追求的你。
② 蔓越莓水果麥片
獨具匠心地將香甜可口的蔓越莓和醇香的麥片結合在一起，完美搭配成就的絕佳美味，口感絕對的一級棒，你值得擁有哦。
③ 水果燕麥片
包裝是特別可愛的皮卡丘，裡面是味道和品質一級棒的水果加燕麥，富含多種的營養元素，吃得放心又開心~
④ 果仁水果燕麥片
酥脆的果仁、果肉飽滿的水果粒傢伙是濃郁醇香的燕麥片，這麼好的搭配，真的不容錯過~營養這麼均衡，適合全家人食用！
⑤ 慕絲妮戀上燕麥曲奇
甄選多種優質食材精製而成，入口酥脆，滿口留香，嚼的到的燕麥顆粒，看得到的燕麥片，久久回味的好滋味，全都送給你~
⑥ 食美人日式抹茶餅乾
香濃的燕麥配以日式的抹茶香氣，口感純正有層次，味道香醇有回味，讓人愛不釋口，回味無窮！
⑦ 高纖燕麥粗糧餅乾
以優質食材為原料，富含多種膳食纖維，酥脆可口，香醇誘人，高飽腹感低熱量，看得到的好滋味，真正的好吃不怕胖~