對於女性來說，每個月總有那麼幾天煩人的“小妖精”，尤其是對於體寒的菇涼，更是疼痛難忍，因此很多女性往往會選擇喝紅糖水來調理身體，因為它有活絡氣血，加快血液迴圈的作用，但是紅糖水也是有一定講究的，小編不建議經期期間喝，這樣往往會造成血量過多，給身體帶來一些不必要的影響。
其實，經期前後喝紅糖水比較合適，經期前喝能使其順暢的排除，而且沒有疼痛感，而經期後喝能有很好的補中益氣和暖胃的作用。說到這，小編給大家推薦一份魔力粥，對緩解痛經有很好的作用呦，而且還能慢慢調理出好氣色呦。 即使是對於手殘黨，做起來也不會感到有困難喲。
1：準備好適量的紅棗（最好切片）、枸杞、紅豆、花生和紅糖塊
2：小鍋中加入適量的水，並放入紅豆和花生熬煮，等水開後，調到小火，等花生和紅豆稍微軟糯即可。
3:然後在加入紅棗、枸杞和紅糖，燜上五分鐘即可關上火
推薦食材：
【農家有機紅豆】
蓋亞農場的這個紅豆是全程有機種植的，它是無污染、無添加、非轉基因的，其顆粒飽滿、大小均勻，色澤純正自然，可以說是非常健康的雜糧。它的吃法也是多樣，可以做紅豆羹、紅豆糕，入口香甜軟糯。
【和田駿棗】
和田玉棗的營養價值是要比其它棗類要高的，它含有豐富的蛋白質、脂肪、纖維素和維生素C,有很好的滋補作用。其個頭飽滿，色澤紅潤，裡面果肉充實，核小肉厚，入口香甜，質感軟綿。不管是作為平時的零食來吃還是用來煲粥都是妥妥的。
【和田駿棗】
枸杞可以說是小身材大能量的滋補食材，其含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素和枸杞多糖等，有很好的清肝明目、補氣血的作用，這個是健康無熏硫的，顆粒飽滿，上浮率高，其可以用來泡茶、煮粥或是熬湯。
【農家花生米】
鶴來香的這個花生仁是健康無任何添加的，其精選農家自然種植的花生，其顆粒飽滿，入口香濃適口，而且它的吃法也是多樣，可煮、炒、油炸，也可用來煲湯用，可以說是營養價值也是蠻高的。
【雲南紅糖塊】
雲南的這個紅糖塊，其精選優質甘蔗，採用古法熬制而成，它切開後有明顯的砂線，輾碎後呈沙狀，沖泡好湯色紅潤，入口甜潤，並帶有絲絲的清香味，但沒有甜膩感，它可以是即沖即飲的。
【古法紅糖塊】
紅糖塊是粗糖，甜度要比白糖低很多，但糖香味比較醇厚，其選用青皮甘蔗為原料，沿用傳統工藝熬制，無色素、防腐劑的添加，其沙線明顯、色澤自然，質地酥軟，入口清甜潤口。