如今白領都是朝九晚六的工作，一天下來，難免會感覺到缺氧、口乾舌燥、體力不支等，通常都會尋思吃一些零食來補充能量，但是女性有個最大的天敵：胖。如果有吃不胖又吃起來方便的零食放在辦公室，那豈不是一舉兩得嗎？
1.黑巧克力
純可哥脂純黑巧克力 58%可哥休閒零食品
黑巧克力是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，其中含有的維生素和膳食纖維，以及蛋白等，能夠起到很好的抗氧化作用。黑巧克力的主要原料可哥粉能促進肌肉和身體的反射系統，並刺激血液迴圈，加速新陳代謝，所以一定程度上巧克力是對瘦身有積極功效的。以它在巧克力家族組中最不易使人長胖。
2.海苔
20g幹海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。海苔中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，最關鍵的是，吃了不會發胖，因為它幾乎不含什麼脂肪，也沒有什麼能量！
3.優酪乳
大多數優酪乳所含的一些菌類可以促進消化系統健康，減少腹脹、便秘，讓小腹看上去更加平坦。優酪乳的飽腹感強，工作時感覺饑餓，喝一瓶優酪乳，解救饑腸，能在正餐時候減少進食量。
4.蘇打餅乾
蘇打餅乾裡面含有碳酸氫鈉，可以有效地平衡人體的酸鹼度，尤其是對於胃酸過多的朋友們，大有益處。而且蘇打餅乾也是含熱量最低的餅乾，其熱量相比於相同重量的全麥餅乾還要低一些，不但能夠緩解疲勞和饑餓，而且還能達到減肥的效果。
5. 綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。維他命B1、C和咖啡因則能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。綠茶，可以達到加速脂肪消耗、強化健康減肥的效果。