如果經常出現以下症狀，說明身體毒素過多，許多疾病產生的根源也是由於毒素的大量堆積。因此，排出身體的毒素，不給毒素可乘之機，讓身體健康美麗就是當務之急。
信號1：口臭、屁味臭、打嗝、脹氣、腹脹、便秘
口臭
便秘這些問題的產生主要是腸道廢物積累過多的緣故，人體大部分的廢物都在腸道積存，所以也是排毒的重點。
信號2：經常疲倦、精力差、感冒或者身體過熱，易出汗、手足潮濕
手足潮濕倘若人體的毒素積累到一定的程度，就會增加體內各個器官和系統的負擔，從而出現疲勞等現象，免疫力也隨之下降。
信號3：尿頻、尿少、尿刺痛、四肢腫脹
出現下肢水腫，說明某些致病因素或毒素過多，影響了腎臟的正常功能，使得大量水分瀦留體內。腎臟是人體的排泄器官，尿液是人體的排泄物，尿液是人體毒素多少的重要反應。
信號4：皮膚乾燥或油膩，易起紅疹、色斑、小疙瘩，易過敏
皮膚是排除體內毒素和垃圾的重要途徑，是身體狀況的大鏡子。
信號5：頭腦混沌、記憶力下降、易怒
身體內的毒素積累過多，器官壓力過大或者體內迴圈不暢都會導致供血供氧不足，影響大腦的正常工作，引發情緒和精神問題。
信號6：肥胖
細胞的超載、脂肪的堆積是肥胖的真正原因，而毒素過多影響正常的排泄功能也是肥胖的誘因之一。
怎麼辦怎麼破？
這個時候你需要排毒減肥
一、腹部運動排毒法每天早上或者晚上臨睡前，將左手在下，右手在上，以肚臍為中心先順時針按揉36次，然後逆時針按揉36次，堅持一段時間，會有明顯改變。而且這個方法可以促進腸道蠕動，對於消除小腹贅肉也是很有幫助的。揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘。
腹部按揉利於減肥，因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。
二、食用富含膳食纖維的水果燕麥片排宿便清腸毒
燕麥含有大量豐富的膳食纖維，幫你清理腸道排毒刮油脂。?燕麥是一種營養豐富的穀類食品，不僅蛋白質含量（14.3％－17.6％）高於其他穀類，而且必需氨基酸中賴氨酸也高於其他穀類。脂肪含量為6.1％－7.9％，其中必需脂肪酸（亞油酸）占35％－52％。另外還含有較多的膳食纖維、維生素B1、B2和較多的磷、鐵等。由於燕麥含有亞油酸、氨基酸及其他有益的營養成分，因此被稱之為降脂佳品.
豆漿營養豐富且易於消化吸收，一年四季均可飲用。而且常喝豆漿可延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘，暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，還可以達到減肥的功效。如果喝膩了純豆漿，可以在豆漿中加入香蕉、南瓜，或者燕麥、玉米都可以。
大麥若葉豐富膳食纖維—增強腸道動力，去糟粕留精華。利用低溫乾燥粉碎技術製備的大麥若葉粉含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，軟化宿便，預防便秘、結腸癌及直腸癌；降低血液中的膽固醇、甘油三酯，預防肥胖；清除體內毒素，預防色斑形成、青春痘等皮膚問題.
腸排毒王，以大豆纖維、蘆薈全葉凍乾粉、幾丁聚糖、維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、葡萄糖酸鋅為主要原料製成的保健食品，經功能試驗證明，具有美容（祛痤瘡）、改善胃腸道功能（潤腸通便）的保健功能。
普洱熟茶8餅150塊錢左右，一餅20多塊錢，普洱茶還能存放也可以升值哦，夠你喝幾個月，給你100斤內體重不是夢。
我國臺灣科學家于2003年對1210人進行了飲茶與體內脂肪含量關係的調查，結果表明，飲茶史達10年以上的人與不飲茶的人相比，體內脂肪含量減少19.6%，腰臀比降低2.1%。昆明醫學院對雲南普洱沱茶醫治66例高脂血症的療效作了臨床觀察，並與療效較好的降脂藥物安妥明治療的31例作對比，發現雲南普洱茶降低膽固醇的效果與安妥明相似，但療效高於安妥明，且長期飲用無副作用。
普洱生茶，減肥更厲害，當然是在你胃功能好的情況下，如果胃功能不好，還是喝熟茶。早餐吃飽控制好，午飯後一杯普洱茶，享受100斤體重很容易。一直品飲普洱茶，對身材的保持非常有效果，辦公室的白領女性越來越多的喝普洱茶來保持優美的身姿。
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