冬季天氣雖然寒冷，但是也阻擋不了美食對我們誘惑，尤其是對我們的孕媽來說，胃口更是好的不得了，平時不愛吃大魚大肉的媽咪們，這時候吃的也挺歡！
能吃是福，但是有些食物孕媽可是不能吃的，因為這些食物不僅會影響腹中胎兒的健康，也會對自己的身體不利。下面就跟各位孕媽們來說一下，哪些食物是在孕期不可以吃。
忌口食物一：速食麵
速食麵屬於油炸類食品。它主要成分是碳水化合物，並且調料當中的鹽分和味精比較多，營養成分非常的少。孕媽在孕期需要攝入足夠的營養物質，比如：礦物質、維生素和蛋白質，假如其中有一樣營養缺失的話，就會影響胎兒的健康發育。
忌口食物二：山楂和杏
吃這兩類食物的話會對孕媽的牙齒有所損害，想吃冰糖葫蘆的孕媽們，先忍忍吧！
忌口食物三：飲料和酒
孕媽在飲酒後，酒精就會順著胎盤進入胎兒的體內，直接能影響胎兒的發育。如果孕期經常喝酒的話，不僅會讓胎兒發育遲滯，也會造成某些器官的畸形和缺陷。飲料也是如此，因為裡面含有大量的碳水化合物和二氧化碳，會影響胎兒呼吸器官的發育。
十月懷胎真的是很不容易啊！其實孕媽在懷孕期間也是有好多美食可以吃的，它們不光好吃，而且也很營養。那麼小編就給各位孕媽們分享一下既好吃又有營養的美食吧！
1、紅棗夾核桃仁
紅棗性溫，補脾益氣，也可以緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等症狀。核桃可以起到補養血氣、潤燥化痰等作用。兩者一結合，不僅口味不錯，而且有益於身體健康，是個不錯的選擇。
2、葡萄乾
孕媽不要以為葡萄乾就只是零食而已，其實它含有豐富的鐵、鈣這些礦物質，是兒童和孕婦的滋補佳品。也能緩解貧血和血小板含量較低的這些症狀。除此之外，如果孕媽在孕期感到神經衰弱和體倦乏力的話，吃一小把，可以緩解一下疲勞。
3、草莓
草莓屬於紅色食物，它可以促進孕媽們的食欲，也能預防孕媽和胎兒貧血，經常吃草莓幹的話，會有益於胎兒的發育哦！
4、桑葚
相信很多孕媽們都吃過桑葚吧，酸酸甜甜的，特別是那種發紫的果子，一口咬下去絕對很甜。它含有豐富的活性蛋白、花青素、礦物質，不僅有利於孕媽的身體健康，也有益於胎兒的健康發育。
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