很多減肥者為了讓自己迅速瘦下來、就含著淚、靠著頑強的毅力對心愛的美食say no，可經過一段時間的節食，不但沒有瘦下來反而讓你在傷害身體健康的同時又胖了個三五斤，簡直讓人頓感痛苦滴，有木有？
所以還在用“節食”瘦身的小夥伴些，你就可以棄之了，那怎麼瘦？其實我們完全可以在巧妙膳食的基礎上，借助一些能夠消脂刮油的好物來瘦身，就譬如以下這些美食就具有上好的瘦身效果，想瘦的寶寶些，就快跟著編兒一起來看一看吧！
【即食堅果穀物麥片】
在減肥期每當餓了、饞了用點富含膳食纖維的低卡美食飽腹即可滿足味蕾上的需求，又能促進腸道蠕動加速瘦身效果。就如這款以天然穀物配以果仁混合製作的燕麥，當零食幹嚼著吃酥脆醇香，加入牛奶或是開水沖泡食用，粘滑細膩，最重要的是低熱低卡，好吃不長胖。
【紅豆薏米代餐粉】
為什麼有些人體重明明變輕了，可身型還是一樣的臃腫？這大多是體內濕氣在作怪，所以想要瘦下來，最重要的就是祛除體內的濕氣。而這款以祛濕好物紅豆、薏米為原料，低溫烘培，研磨製作的代餐粉，常吃既飽腹，又能瘦身，一舉兩得，有木有？
【綜合果蔬酵素粉】
每次大餐之後，或是日常餐後沖泡一杯以多種天然果蔬為原料，深度發酵製作的酵素粉，一方面祛除油膩感，令人身心頓感舒暢；二來避免體內油脂轉化成脂肪，形成肉肉，有極好的瘦身奇效。
【冬瓜荷葉茶】
為什麼說冬瓜荷葉茶能夠瘦身？一是因為它本身就是一種利尿消腫的好物，常食可消除水腫；二是它具有上好刮油、清腸排毒功效，每日兩杯清除體內毒素、油脂，讓你迅速擁有迷人的纖細身材。
【全燕麥粗糧代餐餅】
這款以優質燕麥片、燕麥粉配以雞蛋等食用香料，純手工加工，悉心烘培製作的代餐餅，其表皮顏色金黃，散發著濃郁的醇味兒，入口口感脆而不硬，能夠超強飽腹。除此之外還富含膳食纖維，常吃可助消化，有著極好的瘦身效果。
【脫水香菇脆片】
把新鮮的香菇切成大小均勻塊狀形態，再融入多種天然食用香料，脫水工藝製作，其色澤處於黃、深棕相間，入口口感酥脆，清香爽口，最重要的是低熱高營養，特別適合減肥者解饞食用。
【黃秋葵脆片】
黃秋葵俗名羊角豆，是一種一年生草本植物，新鮮的果莢入口脆嫩多汁、滑潤不膩人，散發著獨特的清香味。而這款經脫水製作的脆片入口爽脆，同樣清香爽口，無論怎麼吃，它都具有上好的刮油清腸效果，是減肥的上好佳品。
【河岸紅山楂條】
山楂條作為編兒小時候的最愛，那時每當胃口不好、胃部飽脹不消化之時來上點，那酸甜可人的味道讓人身心頓感舒暢。除了開胃消食之外，山楂還可減少體內囤積的脂肪、油脂，常吃令你越變越瘦。