俗話說一日之計在於晨，所以豐富的營養顯得尤為重要了。早餐的種類也是因為地域的原因花樣繁多，例如包子，油條，雞蛋，粥等等，這些既接地氣又有營養的早餐。現在
隨著生活水準的提高，更是逐漸發展出各種各樣的別致早餐，例如燕麥水果粥，蔓越莓餅乾等等，這些既高大上有營養，而且吃了還不會讓人發胖的食物。
大家有沒有對小編介紹的健康營養早餐想繼續瞭解下去呢？那麼，下面就由小編帶領大家，給大家介紹一下由小編費盡九牛二虎之力，通過翻找大量資料找到的早餐食品搭配。其實每種食品都可以混合搭配，只要你喜歡，符合你的口味。
希望會有大家喜愛的食品哦！這些食品絕對會讓你心動，也會讓你打破對於早餐的傳統概念。讓我們一起仔細的看下去吧。
一、燕麥+腰果仁
產品名稱：水果燕麥粥
燕麥的熱量比較低，有利於消化，它還降脂降糖。而且它本身的營養物質非常豐富，有利於我們腸道的吸收。水果本身就含有豐富的維生素，不會讓我們發胖。空腹吃水果反倒對我們的身體有害，所以燕麥加水果的搭配，既有營養而且還非常健康。
產品名稱：腰果仁腰果仁含有豐富的油脂，能夠潤滑腸道，有助於我們胃腸蠕動，能很好保持體形。雖然我們經常把腰果仁當零食吃，但其實腰果仁十分容易入菜，並且營養不會流失。大家可以拿來當做小零食，或者與燕麥一同食用，都非常美味哦！
二、薏米粉+蔓越莓餅乾+花生米
產品名稱：紅豆薏米粉
薏米紅豆本身具有高纖維低脂肪的特點，它有助於我們腸道的消化，這也是它能夠減肥的主要原因。而且它還能消除水腫，對水腫型肥胖人群非常有益。對於愛美的我們說，它還能夠紅潤肌膚，絕對是在我們早餐中有著不可或缺的地位。
產品名稱：蔓越莓餅乾
蔓越莓含有我們人體所需的營養成分和果膠，它能幫助我們排除人體內多餘的脂肪和毒素，能美容養顏。這也是它能使我們保持身材的原因。但是因為新鮮的蔓越莓不是很常見，所以蔓越莓幹就經常被用在食品當中，還不會流失營養成分，將它製成餅乾別有一番風味。
產品名稱：花生米
一提起花生米人們很少跟早餐聯繫在一起。其實花生能夠滋潤腸道，排除宿便，如果我們每天攝入一定量的花生米能有助於其他食物的吸收，而且它還能有助於消化。花生也方便保存。其實在早餐是吃一點花生米也是挺不錯的選擇。
三、葛根粉+軟餅+核桃仁
產品名稱：葛根粉
大家早上似乎都喜歡多睡一會兒，所以早餐一定要方便快捷。這款葛根粉只需要用水沖泡，非常方便。葛根粉能夠清楚人體內的多餘垃圾，並且排出毒素，讓大家的身體更加健康，更加苗條。如果大家喜歡烹飪的話，還可以放到粥裡面食用哦！
產品名稱：榴槤軟餅
榴槤中含有某些物質能促進我們人體胃腸消化，對於正在減肥的人士來說非常有幫助。而且經常吃它還能強身健體。但是很多人都難以忍受榴槤的味道，感覺有損自己的形象，但是這款榴槤軟餅非常美味，因為它只含有輕微的榴槤味，非常軟糯爽口。
產品名稱：核桃仁
都說多吃核桃補腦，能使我們變得聰明。其實多吃核桃還可以保養我們的頭髮，而且因它還能夠將我們攝入的油脂迅速消化，保護腸道，以免某些食品刺激腸道。它能讓我們的身體更加健康，皮膚更加細嫩有光澤，是非常棒的健康小零食。
既營養健康，又能使我們保持身材的早餐套餐是我們現在所追求的。聽到小編的介紹有沒有感到很心動，有沒有感覺即使介紹給朋友也會使自己很有面子，不過，小編到是心動了，也迫不及待的想介紹給自己的朋友。讓大家都分享自己的秘密。