冬天，天氣比較寒冷，大人對被窩都戀戀不捨，更何況小孩子呢？辣媽前幾日和朋友聚會，聽有個朋友說，現在圖省事，有時會讓寶寶睡一下午，聽得我是心驚膽戰。雖說，小baby多補充睡眠利於成長，但也不能做當“睡美人”養呀。當時，在場幾個媽媽都提出了關於寶寶午睡的困惑，辣媽在此一一解答，也給這裡的粑粑媽媽提個醒吧！
寶寶越小，對睡眠的需求就越大，午睡的時間就越長，但午睡時間太長，對寶寶身體也有害處。寶寶午睡時間太長對身體有什麼影響？
1、影響長高
寶寶午睡充足，體內腎上腺激素分泌正常，腦下垂生長激素分泌正常，生長發育自然好。若寶寶午睡時間太長，睡眠品質差，體內的腎上腺素分泌會異常，大腦下垂體分泌的生長激素也會被抑制。生長激素分泌少，寶寶容易長不高。
2、心臟受累
不午睡的寶寶比午睡充足的寶寶更容易疲勞，這也正是寶寶心臟受累的表現。身體疲勞會讓寶寶心情煩躁，食欲下降。不午睡的寶寶，心臟受累表現尤為明顯。
3、肢體疲勞
寶寶午睡時間太長，醒後肢體容易疲勞，因為睡覺會讓寶寶肌肉變得鬆弛。太長時間肢體不活動，寶寶肌肉鬆弛，血液不流暢，醒後走路時會感覺腿軟，周身無力。
4、導致早熟
精力旺盛的寶寶都不喜歡午睡，養成習慣後，寶寶中午在亢奮狀態更不願入睡。長大後TA們體內分泌的性激素也會比愛午睡的寶寶多，更容易導致早熟。
問題二：寶寶午睡有哪些好處
寶寶養成午睡習慣，好處多多。午覺睡得好，寶寶精神狀態好，生長發育快。除此之外，寶寶午睡還有以下好處：
1、增強記憶力。午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。寶寶午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界的敏感性也高。
2、提高免疫力。中午是人體最疲勞的時候，寶寶更是如此。睡個午覺，充分休息，疲勞緩解，體能恢復，抗病能力也強。另外，午睡能增強寶寶體內免疫細胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強。
3、保護心臟。每天午睡，心臟猝死率會降低37％，這是一項通過研究得出的結果。雖然對寶寶來說，這個結論未必靠譜，但午睡確實能緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統，對寶寶心臟起到保護作用。
4、降低血壓。血壓偏高的寶寶可以通過睡午覺來降低血壓。寶寶耐藥性差，不宜過度用藥，午睡是治病的輔助方法。
5、趕走抑鬱。寶寶情緒不穩，容易因小事傷心，嚎啕大哭，午睡可以調整寶寶的狀態，改變寶寶的情緒，“趕走”抑鬱。
6、幫助消化。寶寶消化功能發育還不完善，消化能力差，容易積食，午睡有助於緩解積食症狀，助消化。
問題三：寶寶午睡哭鬧怎麼辦
寶寶午睡時突然驚醒，大哭大鬧，讓很多新手媽媽感到束手無策。新手媽媽應該弄清楚寶寶為什麼哭鬧，才能在寶寶哭鬧時正確安慰TA。那麼寶寶午睡哭鬧怎麼辦？
1、瞭解寶寶哭鬧原因。寶寶午睡哭鬧，媽媽要先通過詢問的方式瞭解寶寶哭鬧的原因。餓、冷、渴是寶寶睡覺不穩的主要原因。除了這些原因，寶寶還可能因為腹脹、牙疼、感冒等不適症狀而醒來。媽媽要注意寶寶的健康，及早輔助醫生治癒寶寶疾病。
2、採取有效的處理方法。寶寶餓了、口渴了，媽媽可以熬煮稀粥給寶寶喝；寶寶感覺冷了，媽媽可以給寶寶蓋好被子。
3、撫摸寶寶後背安撫寶寶。寶寶突然驚醒，情緒不穩，媽媽要輕拍或撫摸寶寶的後背以安撫寶寶。待寶寶情緒穩定後，再哄寶寶睡覺。
4、增加寶寶的安全感。寶寶清晨看了恐怖的動畫片或者漫畫，睡覺時會缺乏安全感。媽媽最好不要購買這些書籍給寶寶看。另外，寶寶看後午睡做惡夢驚醒，媽媽可以陪寶寶一起入睡，增強寶寶的安全感。
問題四：寶寶午睡有哪些注意事項
寶寶午睡除了要注意午睡時間外，還有很多事項要注意。媽媽們趕緊get起這些事項，讓寶寶睡個好覺。
1、睡姿正確
寶寶睡覺時，媽媽要注意寶寶的睡姿，不要讓寶寶靠在椅子上睡，要讓寶寶平躺在床上睡。如果寶寶靠在椅子上睡，頭部血流不暢，會睡得不舒服、不安穩。正確的睡姿是把寶寶的腳抬到椅子上，讓頭部和小腿都處於鬆弛狀態，血流順暢。
2、安穩入睡
寶寶剛吃完飯不要馬上睡覺，應休息30分鐘，等食物消化後再入睡；寶寶不要在嘈雜的客廳睡覺，應在安靜的臥室睡覺；寶寶入睡時，媽媽要記得將帶有噪音的家電關掉，以免噪音吵到寶寶；寶寶剛睡時，媽媽要陪在身邊，讓寶寶安心，慢慢入睡。
3、醒後慢起
寶寶午睡醒來，不宜立刻站起，應先調整呼吸、活動手腳，再慢慢起來。如果寶寶超過適宜的午睡時間依然睡意濃，精神狀態差，媽媽可以給寶寶喝杯水或喝含糖分的飲料。喝水能補充寶寶體內流失的水分，喝含糖分飲料能補充能量，緩解疲勞。在寶寶額頭塗抹風油也能達到醒神的作用。