眼看溫暖的春風一步步逼近，剛在冬季屯了一身肥肉的妹紙們壓力倍增。都說，三月不減肥，五月徒傷悲，早春時期不減肥，待到天氣轉暖後，將遮肉的衣服一件一件甩開，你那寬大的膀子、粗壯的大腿、以及肥了好幾圈的小蠻腰變會暴露無遺了。
不過很多菇涼會說，減肥好難呀！是啊，嘴饞的我們，吃東西時毫無顧忌，一旦到了要減肥的時候，總有很多推脫和理由，比如：吃了這頓在減肥吧；明天開始一定不吃夜宵；下次再去健身房鍛煉吧......等等。
要說減肥難也沒錯，這可是意志力和口腹之欲以及內心懶惰大王的激烈比拼，往往沒過幾局，意志力就會敗下陣來了！
可是等到夏季換上輕薄的美衣，又開始恨自己怎麼不早點下決心減肥！其實，作為新時代的時尚女性，不要說以瘦為美，保持合適的身材比例還是很有必要的，這樣才能讓自己體型凹凸有致，穿衣服優雅自信呢！
其實，想要減肥塑形，最重要的2點你能做到，不說一個月瘦十斤，讓你體型日漸苗條是肯定能做到的！就是：管住嘴、邁開腿，兩點並抓，方能奏效。
▼第一，管住嘴
其實，想要減肥，大家都知道要管住嘴，但美食的誘惑令人難以抵禦，這最簡單的一點，反而最難做到。不過，小編從來不退崇為了減肥不吃飯，或者不吃主食，即便餓著肚子挺過一段時間，掉了一些體重，恢復飲食後，體重還是會大肆反彈的。
我們要說的管住嘴，是指吃營養豐富的食物，但同時控制攝入的量！
早餐：
①早餐最好吃熱，不要吃冷的，對腸胃不好，且不容易消化。
②可以吃優酪乳，如果喝純牛奶選擇脫脂的，不要空腹喝，對腸胃影響大，長時間喝容易患有高血壓和冠心病。
③主食可以是一碗營養豐富的雜糧粥，或是水煮雞蛋。喜歡吃麵包的也要選擇全麥的麵包，因為含有大量的Bz族維生素還有纖維素，可以幫助腸胃蠕動和消化。
④最後，最重要的一點：千萬千萬不要不吃早餐，百害而無一利！
午餐：
①盡全力吃素食，烹飪很重要，盡可能做到少油少鹽，能清水煮、純天然最好。
②適量搭配一些肉，最好是肌肉，拒絕肥肉，素食吃多了也會胖，更別說肉。
③不要吃糖和甜食，多吃蛋白質。
④條件允許的話，午餐過後可以吃一根香蕉。
晚餐：
①一定要簡單再簡單，燕麥搭配水果最好。燕麥不含脂肪，不含糖，高能量，高營養，非常不錯。
②晚餐真的可以不吃，水果代替完全可以。
③9點以後不要喝水，吃任何東西，不要喝咖啡，容易長胖。睡前進食，容易堆積在腸道轉變為脂肪。
④睡前一個小時做減肥操，學會肚臍按摩（肚臍5下輕按，周邊按一圈，反復10次），促進腸道吸收，保證睡眠，過多過少都會長胖。
★其他注意要點：
①辦公室久坐不站，要起來活動活動。
②白天多喝水，多喝水，不要等到渴了再喝，花快死了再澆水也來不及。
③減肥茶不要亂喝，節食者喝烏龍茶，浮腫者喝薏仁茶，壓力大喝荷葉茶，節食喝明決子，脹氣喝大麥芽茶，消脂美白的喝檸檬茶，積食喝普洱茶，護胃喝玫瑰花茶，清火喝菊花茶，油膩喝陳皮茶，食肉者喝山楂茶，口利尿降脂酸溜根茶。
④七種食物刮走贅肉：蘋果、木瓜、芹菜、冬瓜、薏仁、綠豆芽、紅棗。
⑤戒不掉吃零食，這輩子瘦不下來，別往下看文章了，洗洗睡吧。
▼第二，邁開腿
你的身材反應你的修養，很瘦很胖都不好。並非所有堅持健身的人都是完美的S型身材，然而身上的肉是通過長期鍛煉堆砌而成的，不可能是一天成形。
每天堅持健身是非常非常好的習慣，讓你擁你健康強壯的體魄、飽滿的精神、紅潤的氣色。能長期堅持鍛煉的人一般都不是凡人，鍛煉能很好的沉澱一個人的品質。
女人過了25，體內的膠原蛋白流失很快，加之不規律的飲食習慣以及長期晚睡、壓力過大，一年會比一年顯老。在這個節骨眼上，要開始養成鍛煉的習慣、保持良好的生活節奏，都是保持青春和體型的重要因素。
★另外針對腰部和腿部胖，其他地方還OK的妹紙，還有一些簡單的方法，快速的修飾體型，視覺上達到顯瘦效果，那就是靠穿搭造型來助力！
清新的藍白條紋襯衫裙，簡約的V型小立領還能修飾臉型。鬆緊的高腰，不僅修身身材比例，還能修飾小腹和臀部的線條，清爽的七分袖顯得青春又活潑，蓬鬆的A字裙擺，層次感強，突出了纖細的小腿線條，顯瘦又顯高。
舒適的牛仔水洗面料，顯得青春又時尚，復古的高腰版型，剛好能遮住寬大的胯部和大腿的線條，修身又顯瘦。浪漫的A型群擺，增迷人的氣質，優雅又不失帥氣感。
充滿青春和活力的低腰傘裙，復古的絲絨面料，透出優雅浪漫的氣質感，精緻的工藝和立體剪裁的版型，線條挺括流暢，寬大的A型裙擺，將臀部和大腿的線條完美的修飾，顯瘦又顯高呢。
時尚的九分哈倫煙管褲，最能修飾臀部和腿部的線條，高腰的版型，小腹微胖的女生穿也毫無壓力，黑色在視覺上還能收窄體型，寬鬆的版型，顯得休閒有活力。
復古的高腰闊腿褲也是下半身藏肉好搭檔，寬大的褲型將臀部和大腿的線條完美的修飾，九分的褲長，露出腳踝，青春又時尚，顯瘦顯高的穿著效果。
青春的學院風連衣裙，優雅的V領修飾臉型，拉長頸部的線條，柔軟舒適的針織面料和輕盈飄逸的雪紡拼接，碰撞出甜美活力的青春魅力，營造假兩件的視覺感受，讓簡單的針織裙顯得層次豐富。領口的撞色條紋拼接顯得俏皮又靈動，讓黑色的裙子也沒有沉悶感了。
溫度漸漸升高，這樣一件中袖的連衣裙就成了你春天搭配的好幫手！清新的藍色條紋連衣裙，領口和胸前裝飾著民族風濃郁的刺繡圖案，復古又典雅。清爽的燈籠中袖遮掩了手臂的贅肉，寬鬆的收腰A字裙擺，讓腰腹部的贅肉隱藏不見了。外搭一件輕薄的外套就可以很保暖，省去了下半身的搭配煩惱。
春天還有什麼比風衣更深得人心？休閒帥氣的風衣版型寬鬆，抽帶的長款高腰設計，讓腰部以下的贅肉消失不見，醒目出挑的大紅色為春天增添了一抹亮麗的風情，優雅的翻領和精緻的工藝，凸顯你的品味和格調。
春天一件帥氣的長馬甲可是你凸造型的強大利器，清爽又優雅，寬鬆的中長版型，還能幫你修飾身體線條。清新的粉色在春天即迷人又能幫你招桃花，簡約的翻領和一粒扣帥氣又優雅，下擺的開叉處理，透著休閒又活潑的姿態。
輕盈的雪紡印花連衣裙，復古的小立領，優雅的七分喇叭袖，增添浪漫的風情，充滿趣味的黑底星空印花，富有童趣和想像。輕盈飄逸的雪紡面料，垂順自然，連衣裙中長裙
黑底的，雪紡的面料，垂順自然，鬆緊的收腰處理，遮掩了腰臀部的線條。
靚麗的黃色條紋連衣裙，寬鬆的版型，腰部的鬆緊處理形成豐富的褶皺，修飾了小腹和臀部的線條，修身又顯瘦。優雅的立領和門襟單排扣設計，凸顯文藝清新的學院風情。