相比新鮮水果，水果乾最大的優點在於方便易帶。 水果即使被加工成水果乾也能保留較多的膳食纖維，維生素和礦物質也不易流失，可謂是美容又減肥的食材。
不少人都認為水果乾營養價值低，僅是零食解饞罷了。其實這樣的想法是錯誤的，水果乾不但含有豐富的膳食纖維，而且容易消化，其價值不亞於新鮮水果。最主要的是方便攜帶，而且容易保存，是老少皆宜的零食伴侶。
葡萄乾是由新鮮的葡萄經過晾曬以及多種工序而製成，與葡萄相同，都有著補血補氣、養顏保健的功能，許多女性朋友們都把葡萄乾作為自己的零食選擇，而葡萄乾營養非常豐富，絕對不輸給葡萄哦!
桂圓即龍眼，它其中含有許多豐富的營養物質，具有非常好的補血養氣、健脾安神、養顏美膚、提高人體免疫力的功能，桂圓幹，可以生食，也可以燉湯，女性朋友們在經期前後食用，補養身體的效果極佳哦!
紅薯也稱地瓜或番薯，有著豐富的維生素、胡蘿蔔素以及糖分，其中的胡蘿蔔素可以幫助人體清除自由基，幫助提高人體免疫力，由紅薯製成的紅薯乾更能夠幫助人體預防衰老，預防動脈硬化等症狀的發生，因此，女性朋友們在平時的零食裡加入紅薯乾，可以有效保健養生哦 。
由芒果而製成的芒果幹具有祛痰止咳的功效，非常適合經常有咳嗽、痰多、氣喘的女性朋友們當作零食來食用，而且芒果幹味道香甜爽口，非常容易消化，能夠促進腸胃蠕動，幫助體內排毒哦，女性朋友們平時多吃一些芒果幹對身體大有好處!
由香蕉而製成的香蕉幹，清脆爽口，味美香甜，是現在人們都非常喜愛的零食乾果，每天吃一點香蕉幹，能夠幫助你排出體內毒素，幫助美容養顏哦，女性朋友們的最佳零食伴侶，要好好享用哦!
獼猴桃幹含有豐富的果酸，能抑制角質細胞內聚力及玄色素沉澱，有效地淡化甚至祛除黑斑，並能改善肌膚水油平衡，因此獼猴桃幹倍受女士青睞。
聖女果乾是用成熟的聖女果風乾後的製成的，保留了聖女果原有的各種營養，酸酸甜甜，好吃又方便存放，是絕好的休閒食品哦。聖女果營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用聖女果來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
草莓幹， 女性常吃草莓，對皮膚、頭髮均有保健作用。草莓在德國被譽為“神奇之果”。草莓還可以減肥，因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。
怎麼樣，咕咕介紹的水果乾看著流口水了吧。最後還是求關注啦，喜歡可以關注哦。。謝謝~~