無論是20、30還是40歲的女性,每天掛在嘴邊的共同語言一定有減肥這個詞,有不少女性減肥選擇過午不食,事實上這樣消耗型的減肥方法是很不健康的,科學的減肥方法不但可以減重,還能做到不損傷自己的身體機能,不引發因不健康方式減肥而導致的各種疾病,所以科學的減肥並不是不吃晚餐,而是晚餐要少吃,減肥期的人應儘量避免晚餐過量食用下面六種食物:
1.容易脹氣的食物,如紅薯、玉米等
2.辛辣有刺激性食物如朝天椒、洋蔥等
3.含有酒精類飲品
4.高脂肪食物如肥肉
5.煲肉湯
6.可樂、汽水、咖啡等可以刺激大腦興奮的食物
知道了以上禁忌,尤其是還在減肥期間的寶寶就和他們說再見吧~相反如冬瓜茶、苦蕎茶這類清單的茶類飲品,對減肥很有幫助,可以祛濕、排毒、刮油,促進消化,是減肥期夥伴們的必備良品。想減肥的小夥伴們,趕快行動起來吧,買一款適合自己體質的茶喝起來。
1、四川大涼山邛池苦蕎茶
源自四川大涼山的苦蕎茶,自然零添加,古法提取苦蕎皮再造粒,更大程度的發揮苦蕎茶的減肥特性,營養容易吸收,是晚飯後的飲用良品。
2、玉米須決明子祛濕養生茶
通常體內濕氣重的人容易怕冷,身體就會選擇用更多的脂肪來保暖,濕氣造成的氣血不足,沒有足夠的能量將代謝廢物排出體外,排不出去的垃圾就堆積在體內。這款祛濕茶精選天然草本植物,能有效的幫您祛除體內濕氣。
3、清腸減肥茉莉花茶
這款茉莉花茶經過六次熬制,濃韻花香,精選綠茶香螺為原料,湯色金黃明亮,品質上乘,茉莉芳香撲鼻而來,經常飲用可以幫助分解體內油脂,達到清腸減肥的效果
4、天然去黑色素洛神花茶
在雲南省楚雄州武定縣,有著適合環玫瑰茄生長的優異自然環境,樹上採摘下來的新鮮洛神花自然曬乾,拒絕熏硫、拒絕染色,製成茶品,有著去黑色素,減肥的功效,泡水喝的味道也是極好的。
5、天然解毒清火去熱茶
熬夜上火很容易導致體內毒素淤積,吃了油膩的食物不消化也同樣容易導致食物淤積,這款清火茶精選純天然草本植物,清熱去火,可以有效的幫助清火去熱,分解體內淤積毒素,達到良好的減肥效果。
6、對抗濕氣紅豆薏仁茶
這款紅豆薏仁茶中的紅豆選用的是精選赤小豆,它才是真正能對抗濕氣的,濕氣較重的體質,就是容易發胖的體質,這款紅豆薏仁茶,沖泡後有股淡淡的米香,是餐前飯後的引用佳品。
7、清火祛痘杭白菊花茶
新鮮的杭白菊花茶,花瓣是純白的,花蕾期花瓣是嫩黃色,在她的加工過程中,有一道水蒸氣殺青的過程,湯色亮黃清澈,回味甘醇。有去火祛痘的功效。
8、排毒減肥荷葉冬瓜茶
荷葉冬瓜茶是公認的減肥排毒良品,這款茶精選原料,荷葉有利於利尿,而冬瓜的功效就是去油膩,清理體內油脂,通常潤便。這兩種元素搭配在一起,起到了很好的減肥效果。