比起穿衣搭配攻略，我想胖MM的更需要的還是這十大有效的瘦身攻略，今天小編就將這個“神功”傳授給大家，胖MM們一定要接住咯！
1、少吃一口肉，一個月減5斤。
一斤肉含有3000卡路里，吃一頓肉，MM不知道要做多少運動才能抵消，由此想減肥的MM可以少吃肉食，但可以以含有蛋白質和粗纖維的水果蔬菜代替，當然也不能多吃。蛋白質和糖類過多都會轉換成脂肪。
2、減少高熱量食物的攝取。
減肥並不意味著節食，人體正常消耗需要的營養元素還是非常有必要攝入的。人體肌肉一天需要消耗1200千卡熱量，只要每天攝入的熱量不多於次，一個月就能減下5斤。
3、減少食物攝取
提供基礎的食物供應量，讓人體在日常消耗完攝入的熱量，再對儲藏的脂肪進行一系列的消耗，就能達到減重的效果。
4、每天走路40分鐘
運動減肥是當今公認的最有效的減肥法，但是很少有人能堅持下去，為了保持消耗掉攝入的熱量，每天走路40分鐘，不僅能消耗一定脂肪，還有助於腸胃的蠕動。
5、一日多餐
人處於極度饑餓的狀態時身體攝入的熱量和營養會比不是特別饑餓時少，而且也不輕易出現過分撐的狀態，少食多餐是很重要的減肥秘訣。
6、固定鍛煉時間
堅持一週四次鍛煉，每次在半小時以上，那麼你怎麼可能還會發胖呢。運動減肥不用小編多過介紹，自然是又健康又有效的。
7、訓練力量
每次對於肌肉群體力量的訓練不僅可以消耗熱量，還能夠讓胖MM的脂肪轉發成肌肉，形成完美的肌肉群。當然提升力量對MM的日常來說也方便許多。
8、多喝水
水是人體的重要組成部分， 多喝水能加速人體內的新陳代謝，讓毒素能更快排出，減少堆積。
◆毛呢格子裙
復古格子裙非常的受MM們的喜愛，這款三色漸變格子裙更加好看。中長迷笛裙樣式，遮住肉肉，凸顯最顯瘦的小腿。可以搭配出不同風格的著裝。百搭又不會過時，MM們都需要在衣櫃裡備一條。
◆針織衫
綠色是一種非常有格調的顏色，特別是這種墨綠色極其顯氣質。這款針織衫的版型就是那種很寬鬆很不挑身材的。而且身材略豐腴的MM穿出來的feel更棒。毛線的材質也比較好。
◆羅馬褲
羅馬褲應該不是第一次被推薦了，真的非常有氣質，非常顯瘦，搭配高跟鞋顯得腿部線條極其好看。彈性很足的面料為胖MM 量身打造的一條褲子。
◆網紗旗袍連衣裙
傳統的旗袍樣式和新潮網紗的結合，一顆很亮眼的連衣裙。粉嫩粉嫩的顏色，非常減齡。而且這款裙子也很正式，不論是日常約會還是各種聚會穿都最合適不過了。上衣設計很精緻。
◆亮絲打底毛衣
基礎打底的一款毛衣，採用的是亮絲金線打底毛衫面料，非常的有個性別致。這款摸起來比市面上一般的面料更加柔軟，不會有硬硬、刺激手的感覺。春秋冬皆可穿。冬季當內搭非常好看。
◆百搭外套
集優雅和氣質為一體的一款外套，樣式就非常的大氣高端。西裝大翻領和腰帶設計很休閒很好看。最獨特的就是袖子的喇叭設計，甜美氣息。中性灰，百搭又率性。
◆潮衛衣
見過不少衛衣，這款衛衣真心吸引人，顏色很喜慶但又沒那麼扎眼，非常的個性。字母和衣身的顏色搭配設計恰到好處，非常的時髦潮流。內里加絨，俏皮可愛，性價比非常高。
◆露臍衛衣
俏皮可愛的另一件代表作，露臍短褲的樣式比起傳統的衛衣更加顯瘦、可愛。不論搭配什麼樣的下裝都合適。兩色選擇，當閨蜜裝最合適。修身設計，非常的可愛。
◆翻邊闊腿褲
翻邊九分褲，是最流行的大褲腿和直筒樣式，非常的修飾腿型，顯得腿筆直纖細，而且特別添加最近流行的翻褲腳元素，春季新款，絕對吸引人的眼球。淺色系不大眾，非常的好看。
◆休閒蘿蔔褲
蘿蔔褲的版型休閒運動，也是百搭款的一種，適合MM運動休閒的時候穿。褲型是真的一百分。面料也很舒服，不會起球褪色。露腳踝的穿搭顯得腿部纖細。也可以當作長褲，很舒適。