新興時代女性擁有自我主見能力，較強的人格魅力以及卓越的品味，當然還有自己的事業，而事業中占比重較大的就是減肥！只要人的審美一天以體型勻稱為美，女人們都會義無反顧的在減肥這條道路上走下去。有需求就會有市場，各類減肥產品層出不窮，減肥方法五花八門，這難免會對想減肥的妹紙造成錯誤的認知，長期下來，體重不降反身。下面幾個減肥錯誤認知，學到了就能讓你減肥少走彎路。
一、餓肚子就能瘦
很多女生認為，減肥過程中不吃不喝，身上脂肪就會減少了，別傻了，人體每天需要一定的能量來滿足基本的生理功能，保持身體機能的運轉，挨餓身體無法攝入能量，只能從肌肉中去分解，而肌肉的最大作用是減肥，肌肉減少，熱量消耗減少，減肥從何談起呢？
二、吃澱粉會發胖
還有人認為攝入澱粉會發胖，所以拒絕了馬鈴薯之類的食物，這是錯誤的。雖然澱粉進入人體會轉化為葡萄糖被人體吸收，可發胖的原因還是攝入量過多。澱粉含有人體所需的營養物質，能夠很好的給身體能量供給。關鍵還是在澱粉食材的烹飪方式，少油炸，少調料，攝入熱量就不會那麼高。
三、素食不吃肉
肉類含有動物性蛋白質，有利於減肥，適當的攝取一些肉類，減肥效果也會得到保障。小編還給大家準備了一份減肥食譜，告別素食主義，減肥也能吃出精彩。
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【大麥茶】
眾所周知，大麥能降血脂、降膽固醇，還常是維持好身材的健康套餐中的一員，皆因它不但富含維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維等對人體有益的物質，而且還能去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，長期堅持飲用，就能起到健康減肥的作用呢！
【酵素】
酵素可是懶得運動的妹子的福音。純天然日本進口的酵素適合每日食用，在補充氨基酸的同時還能加快體內脂肪的燃燒，讓你在不知不覺中瘦到自己理想的體重！
【高原藜麥】
是誰帶來遠古的呼喚，是誰留下千年的祈盼，那就是青藏高原。藜麥原產地青藏高原，精耕細作，含有豐富的營養素，味道清香，它的做法多樣，可熬粥，可與其他食材作為湯品，同時還能與水果混合鮮榨，減肥效果杠杠的！
【銀耳】
銀耳柔軟潔白，擁有“菌中之冠”的美稱，滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳豐富的膠原蛋白還可讓我們的皮膚美美噠，可算是女人們的福音啦。