隨著我們生活水準的提高，各種美味紛至遝來，有很多女生都管不住自己的嘴，偏偏同時又捨不得邁開腿，導致身體脂肪堆積，慢慢變成了一個大胖紙，俏麗的容顏也被肥肉撐的變了形。
當然也有很多女生一朝醒悟，痛下決心要減肥，然後到最後還是抵擋不住美食的誘惑，也難以堅持辛苦的鍛煉，瘦下去一些又在短時間內反彈回來，真真是痛苦不堪，那不如就向減肥成功的妹子們學習下吧！
Tops1：早餐的重要性
很多妹子為了減肥甚至連早餐都放棄了，殊不知不吃早餐反而更容易發胖，對於這個問題，你完全可以找一些低熱量高營養的食品做代餐，既有飽腹感，又不容易發胖，何樂而不為呢？關鍵是更能避免因太餓中午吃太多哦！
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Tops2：有氧運動輔助
運動減肥是最健康的減肥方式，但很多人都無法堅持下來，或許是你選擇的運動太過劇烈，也或許你的周圍並沒有合適的運動場所，這樣的話你可以選擇輕緩的有氧運動，在家準備幾個運動器械，閒暇動一動，不會很累，長久堅持想不瘦都難！
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Tops3：每日健康晚餐
晚餐不同於早餐，不吃也是可以的，但就怕你晚上耐不住饑餓半夜進食，這樣就適得其反了，所以你可以在晚上7點前吃兩個水果或者煲一點蔬菜湯，既解決了口腹之需又不長肉。
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