講了三個故事、哼了十分鐘催眠曲，你都招架不住想睡覺了，可是你旁邊的小傢伙還一臉精神，從床頭爬到床尾，你是不是要崩潰了？哎，想要他睡個午覺怎麼就這麼難！
1歲的寶貝一天需要13小時的睡眠，一般晚上寶貝達不到13個小時的睡眠，還需要午休來彌補一下，午休對這個年齡段的寶貝來說還很重要。一方面，午覺對寶貝的大腦發育很有幫助，另一方面，午睡也能讓寶貝恢復更好的精神狀態，下午可以更有精神地玩。可是很多寶貝1歲以後，到了中午哄睡變得特別困難，實際上，寶貝不睡並不是說他不需要睡眠，可能只是因為他貪玩，想接著玩自己的玩具，或者他有比睡覺更感興趣的事，不管你說什麼，他就是不願意睡覺。
【讓他看一本書】
不管他是否願意睡覺，對1歲多的孩子，你應該堅定一個原則：必須得幫他養成好的睡眠習慣，中午讓他小睡一會兒。
*為寶寶讀睡前小故事，讓他幸福入睡。
【午睡時間】
寶寶的午睡時間表
吃過午飯後，把他放到自己的小床上，不管他是否想睡覺，你把他放到小床上就是讓他知道，他該午睡了，午睡時間到了。萬事開頭難，對不愛午睡的寶貝來說，開始媽媽會遇到很多困難，比如他會抗拒，在小床上會大哭大鬧直到哭得精疲力盡才睡著，但是請不要氣餒。
*給寶寶穿上春秋款的小睡袋，舒適透氣不著涼，彩棉材質好健康
【養成規律】
記住，你給他養成的生活越規律，他的各種不合作就越少。所以，不管他自己是否願意，至少你不能讓他根據他的意願，哪天想睡就睡，不想睡就不睡，你要幫他養成好的習慣，到點就得上床睡覺。
當要求他午睡的時間到了的時候，你要儘量創造一種放鬆的氛圍，很多情況下，他不願意睡覺是因為他過度興奮或者他處在和你“鬥爭”的一種急躁煩悶的狀態中。所以，你得先讓他處於一種放鬆的狀態，比如，你可以和他一起讀一本書或者給他講一個故事，讓他安靜下來，或者你可以在床邊給他做一些撫觸或者輕輕地拍拍他。一般來說，10分鐘以後他就能達到一種入睡前的安靜狀態。而且，這種睡前儀式要形成習慣，這樣他就能知道，講完故事或者繪本讀完了就得睡覺了。
*推薦這款高大上的Pouch嬰兒床，安全舒適，可以折疊，說走就走，隨時隨地保證寶寶睡眠。
【溫柔地堅持原則】
如果你試過很多試圖讓他安靜的方法，他依舊抵制午睡這件事，也請不要妥協。你的放棄很可能導致前功盡棄，你所做的一切工作都要明確地給寶貝傳遞一個資訊：你需要午睡，不管什麼原因媽媽都不會放棄讓你午睡。
當然，儘管你的態度是堅決的，但是語氣可以是溫柔的，千萬別把午睡的前奏演變成一場充滿怒吼、呵斥和哭聲的“戰鬥”，這樣的效果只會適得其反，讓寶貝對午睡產生更為抗拒的心理，你需要做的是，把他放到床上，溫柔地哄睡。如果他還是睜著眼睛不睡，你可以不說話，假裝自己入睡，等他覺得很無趣的時候自然會慢慢睡著。相反，如果你心情急躁地不停問他“為什麼還不睡”“什麼時候才能睡”這類問題，只會讓他更無睡意。
*給寶寶準備一個睡眠小夥伴，陪他一起入睡。
需要注意的一點是，在哄睡的過程中，你不能答應他離開小床到客廳拿個玩具或者喝水的要求，上床前你可以讓他先喝口水，如果你答應了他一次，那麼下次他又會提出同樣的要求來逃避午睡。經過幾天這樣的堅持，寶貝就會慢慢養成午睡的習慣了。
*給寶寶定規矩有技巧，這樣做寶寶開心，媽媽不費心。